2010／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 水 | 19.0 | PM 5000M調整走 (織田)＋通勤ｊｏｇ |
１７分０９秒 (ラップ) 6'57－6'51－3'21 |
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| 12/02 木 | 7.0 | AM 23'ｊｏｇ (多摩川ロード） ＋通勤ｊｏｇ |
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| 12/03 金 | 6.0 | 通勤ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ |
午前、吉田温鍼院で鍼＆マッサージ治療→仕事後、内田治療院で緊急鍼治療 |
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| 12/04 土 | 0.0 | |||
| 12/05 日 | 31.0 | 弟64回福岡国際マラソン |
１時間５４分４０秒(30㎞地点DNF) ラップ(５㎞毎) 18'25－18'40－18'54－19'12－19'05－20'24 |
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| 12/06 月 | 0.0 | |||
| 12/07 火 | 16.0 | AM 35'ｊｏｇ (多摩川クロカン） ＋通勤ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ PM 33'帰宅ｊｏｇ |
午前、吉田温鍼院で鍼＆マッサージ治療 |
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| 12/08 水 | 7.0 | 通勤ｊｏｇ＋29'帰宅ｊｏｇ |
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| 12/09 木 | 27.0 | PM 24'ｊｏｇ (多摩川ロード） PM アトミクラブ練習会12000Mペース走 (織田) |
４１分５５秒 ラップ(２千毎) 6'59－6'57－6'54－7'04ー7'02－6'57 |
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| 12/10 金 | 12.0 | 通勤ｊｏｇ＋60'帰宅ｊｏｇ |
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| 12/11 土 | 12.0 | 通勤ｊｏｇ＋54'帰宅ｊｏｇ |
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| 12/12 日 | 14.0 | PM 75'ｊｏｇ (多摩川ロード・クロカン） |
チームメイトが、また一人退会勧告を受けて脱会してしまった。理由はあれど、代表のあまりにも冷酷すぎる決断と本人へメールのみの告知に大ショック。あまりにもショックすぎて今後このチームで、やっていく自信がなくなってしまった。長年付き合ってきた仲間なのに…。 人として情というものが、あなたの中にはないのですか？ |
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| 12/13 月 | 2.0 | 通勤ｊｏｇ |
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| 12/14 火 | 16.0 | AM 69'ｊｏｇ (多摩川クロカン・ロード）＋通勤ｊｏｇ |
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| 12/15 水 | 22.0 | AM 36'ｊｏｇ (多摩川ロード） ＋通勤ｊｏｇ PM 職場内駅伝選考会3000M(織田) PM 30'帰宅ｊｏｇ |
１０分０４秒 ラップ(千毎) 3'26－3'25－3'12 |
退会勧告は撤回し、和解中との連絡あり。 当然の結果。目を覚ましてくれてホッとした。 俺らも気をつけますが、これ以上会員を悲しませることはやめて下さい。 |
| 12/16 木 | 24.0 | PM 39'ｊｏｇ (多摩川クロカン･ロード） PM アトミクラブ練習会5000M×2(25分間隔) (織田) |
1７分２４秒 －１０分００秒(3000M) |
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| 12/17 金 | 2.0 | 通勤ｊｏｇ |
仕事後、内田治療院でマッサージ治療 |
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| 12/18 土 | 8.0 | AM 28'ｊｏｇ (多摩川ロード） ＋通勤ｊｏｇ |
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| 12/19 日 | 20.0 | AM 走友会連合忘年駅伝２区(皇居周回) |
１６分２５秒 |
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| 12/20 月 | 14.0 | PM 78'ｊｏｇ (多摩川クロカン） |
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| 12/21 火 | 8.0 | AM 31'ｊｏｇ (多摩川ロード） ＋通勤ｊｏｇ |
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| 12/22 水 | 7.0 | 通勤ｊｏｇ＋27'帰宅ｊｏｇ |
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| 12/23 木 | 22.0 | AM アトミクラブ練習会20000Mペース走 (織田) |
３５分０７秒(１万MDNF) ラップ(2千毎) 6'59－6'57－6'59－7'05－7'05 |
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| 12/24 金 | 2.0 | 通勤ｊｏｇ |
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| 12/25 土 | 17.0 | PM 94'ｊｏｇ (多摩川クロカン・ロード） |
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| 12/26 日 | 10.5 | 通勤ｊｏｇ＋51'帰宅ｊｏｇ |
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| 12/27 月 | 10.5 | 通勤ｊｏｇ＋50'帰宅ｊｏｇ |
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| 12/28 火 | 18.0 | PM 91'ｊｏｇ (多摩川クロカン） |
夕方、内田治療院でマッサージ治療 ⇒マラソンWeb練習日記忘年会 |
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| 12/29 水 | 15.0 | PM 75'ｊｏｇ (多摩川クロカン） |
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| 12/30 木 | 12.0 | PM 59'ｊｏｇ (多摩川クロカン） |
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| 12/31 金 | 31.0 | AM 皇居合同練習会(皇居周回) |
１時間５５分２９秒 (給水時間計30秒含む) ラップ(周回毎) 19'37－19'43－19'19－19'12－18'43－18'22 |
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| 走行距離 | 412.0 km | |||