2008／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 4/01 火 | 24.0 | AM 60'帰宅jog PM 74'jog(多摩川) |
PM 途中1000×１ ３’１３ |
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| 4/02 水 | 18.0 | PM 90'ｊｏｇ (砧クロカン) |
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| 4/03 木 | 16.0 | PM アトミクラブ練習会1000(200)×7(織田) |
PM 3'09(66)-3'10(67)-3'12(63)-3'10(60)-3'17－DNF |
予定通りのペースだったが、本数を重ねるごとにリカバリーが短くなり、５本で撃沈。 後に、元N清（現Ｒコーチ）が、自分のペースでかき回したとの事を知り、納得。 |
| 4/04 金 | 19.0 | 出勤jog＋帰宅jog |
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| 4/05 土 | 2.0 | 移動jog |
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| 4/06 日 | 21.0 | AM 223'トレイルjog (渋沢駅⇔大倉⇔塔ノ岳) |
アフターで渋沢駅付近にある定食屋のオヤジと語れてよかった。 |
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| 4/07 月 | 8.0 | 出勤ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ |
仕事後、「GOWA治療院」でマッサージ＆鍼治療 |
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| 4/08 火 | 2.0 | 移動ｊｏｇ |
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| 4/09 水 | 23.0 | AM 34'jog(多摩川) PM 都庁陸上部練習会(織田) 400(200)×15＋(400)1000 |
71(68)－69(74)－70(71)－70(71)－71(70)－70(72)－71(71)－71(73)－71(76)－72(73)－72(71)－72(73)－71(70)－73(74)－71(2'31)－3'05 トータル40'12 |
トレイルの疲労がまだ残っており、脚が重々の状態で実施。 一本目からすでに乳酸が溜まって疲労を感じ、キツくてやめたくなったが、我慢して全メニューを消化。タイムは全然ダメだが、状態を考慮すれば、満足。 |
| 4/10 木 | 7.0 | AM 29'jog(多摩川)＋移動ｊｏｇ |
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| 4/11 金 | 16.0 | AM 69'jog(多摩川)＋移動ｊｏｇ |
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| 4/12 土 | 14.0 | AM 54'jog(多摩川)＋移動ｊｏｇ |
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| 4/13 日 | 25.0 | AM 大江戸飛脚会練習会in光ヶ丘公園4.9㎞周回コース×4 |
ラップ(4.9㎞毎) 17'22－17'07－17'11－17'06 ＝1：08'48 |
絶好の天候とチームの若手(かっつん)の頑張りに助けられ、練習会記録を更新することができた。 そして、自分の可能性がまだまだ残されているという事が改めて判明した。 |
| 4/14 月 | 4.5 | 移動ｊｏｇ |
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| 4/15 火 | 14.0 | AM 68'jog(多摩川)＋移動ｊｏｇ |
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| 4/16 水 | 18.0 | AM 88'jog(多摩川)＋移動ｊｏｇ |
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| 4/17 木 | 25.5 | AM 36'jog(多摩川)＋移動ｊｏｇ PM 2000(200)＋1000(織田) |
6'28(77)－3'02 |
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| 4/18 金 | 2.0 | 移動ｊｏｇ |
午前、吉田温鍼院で鍼治療 |
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| 4/19 土 | 13.0 | AM 54'jog(多摩川)＋移動ｊｏｇ |
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| 4/20 日 | 13.0 | AM 第193回日本体育大学長距離競技会男子5000M 4組 |
3'09－3'20－3'30－3'32－3'18＝16'52 |
絶不調。公式記録会(社会人)自己ワーストを更新。 風が強かったにしろ、調子が悪かったにせよ、失速しすぎ。こんな情けない走りしかできないようでは、エース区間を走る資格がないと本気で思っている。一週間後までには必ず立て直す。 |
| 4/21 月 | 16.0 | PM 80'jog(多摩川) |
午後、内田治療院で鍼治療 |
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| 4/22 火 | 2.0 | 移動ｊｏｇ |
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| 4/23 水 | 14.0 | AM 39'＋ダウン12'jog(仙川)＋移動ｊｏｇ |
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| 4/24 木 | 14.0 | PM 62'jog、途中1000×1(多摩川) |
3'03 |
夕方、吉田温鍼院で鍼治療 |
| 4/25 金 | 2.0 | 移動ｊｏｇ |
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| 4/26 土 | 7.0 | PM 35'jog(多摩川) |
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| 4/27 日 | 21.0 | AM 第33回赤羽駅伝1区(8.0975㎞) チーム総合成績1時間11分6秒(男子総合4位) |
27分45秒(区間10位) |
最低最悪なタイム＆レース内容に終わる。 また、この上の結果を求めるとなると自分以外にはチーム内に1区を託せる人材がまだ見当たらないということも判明。 総合結果はチームメイトの頑張りにより4位入賞。 |
| 4/28 月 | 2.0 | 移動ｊｏｇ |
仕事後、新宿西口方面にある「GOWA治療院」でマッサージ＆鍼治療 |
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| 4/29 火 | 17.0 | AM 第20回横浜駅伝2008 美女軍団花組チーム第５区(３㎞) |
3'07－6'20－9'36(区間2位) |
昨日の緊急治療が功を奏した結果、レース中一日のコンディションの中で、最低限の走りはできたと自分では思っている。 |
| 4/30 水 | 2.0 | 移動ｊｏｇ |
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| 走行距離 | 382.0 km | |||