2007／06
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 6/01 金 | 23.0 | AM 35'jog(多摩川) PM12000Mペース走(織田)with都庁陸上部 |
PM ラップ(2千毎) 6'48－6'47－(5千通過17'01)6'50－6'50－6'48(1万通過34'06)－6'42＝40'49 |
涼しく、風もなかったのでかなり余裕を持って走り切れた。 |
| 6/02 土 | 11.0 | 出勤ｊｏｇ＋帰宅ｊｏｇ |
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| 6/03 日 | 19.0 | 出勤ｊｏｇ＋帰宅ｊｏｇ |
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| 6/04 月 | 20.0 | AM 95'jog(砧クロカン) ＋移動ｊｏｇ |
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| 6/05 火 | 25.0 | PM 132'ｊｏｇ(自宅⇔多摩川ガス橋) |
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| 6/06 水 | 28.0 | AM 70'ｊｏｇ PM1000(200)×7 with都庁陸上部 |
PM 3'09(75)-3'08(78)-3'08(79)-3'08(77)-3'09(77)-3'06(82)-3'02 |
前～中盤を3分10秒切り位で余裕を持ち、ラスト2本をしっかりスピードアップ。というイメージの範囲内で走れた。 |
| 6/07 木 | 16.5 | 出勤ｊｏｇ＋帰宅ｊｏｇ |
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| 6/08 金 | 12.0 | PM 68'ｊｏｇ(多摩川) |
午後、吉田温鍼院治療 |
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| 6/09 土 | 7.0 | AM 27'ｊｏｇ(多摩川)＋移動ｊｏｇ |
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| 6/10 日 | 19.5 | AM 横田基地駅伝１区(約5㎞) 個人順位8位前後 チーム総合8位 部門４位 |
タイム15'21 (距離が不正確で約200M位は短い感じ＆第二走者が中継点に現れずタイムロス約10秒位あり) |
コンディションは涼しく、無風、小雨の好条件の中でベストな走りができたが、中継点で第二走者が現れず大幅なタイムロスを招き、悔しさのあまり襷を地面に叩きつけての大激怒リレー。 更にアンカーも前日にアップダウンコースを40㎞以上走るという信じられない調整ミスを犯した結果、ラストで刺され3～4秒差で部門(平均30～44歳)別メダル(3位)を逃す。 来年は確実に出場しないだろう。 |
| 6/11 月 | 16.5 | 出勤ｊｏｇ＋帰宅ｊｏｇ |
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| 6/12 火 | 22.0 | AM 112'ｊｏｇ(多摩川)＋移動ｊｏｇ |
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| 6/13 水 | 18.0 | AM 36'ｊｏｇ(多摩川) PM 都庁陸上部5000MTT(織田) |
スプリット(千毎) 3'06-6'13－9'31-12'49-15'59 |
日曜に実質15分台の走りができていたので、チャンスだと思っていたが、暑さ、強風、人ごみと悪条件がそろってしまう。 結果は2000～4000で失速したものの、気力でギリギリ15分へなだれ込んだ。条件を考慮すれば上々の結果だろう。 15分台は実に２年振り。やっと自分本来の走りが戻ってきた。 |
| 6/14 木 | 9.0 | AM 38'ｊｏｇ(多摩川)＋移動ｊｏｇ |
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| 6/15 金 | 12.0 | AM 46'ｊｏｇ(仙川)＋移動ｊｏｇ |
午前吉田温鍼院治療 |
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| 6/16 土 | 25.0 | AM 130'ｊｏｇ(自宅⇔多摩川ガス橋) |
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| 6/17 日 | 23.0 | AM光ヶ丘4.9㎞大江戸飛脚会練習会コース周回×4 |
ラップ17'09－17'28－17'15－17'35＝1:09'29 |
Ｋマンが1K地点3分20秒を切るハイペースで飛び出し、一気にサバイバルな展開となる。 その後は常に自分が主導権を握りスパートのタイミングを計りながら先頭集団を牽引し、後続を徐々に引き離す。 体験参加の順大陸上部卒H君26歳は、自分が思っていたより走力があり粘っていたが、こちらもチームのエースとしての意地があり、簡単に前を走らせるわけにはいかなかったので、脱水に襲われながらも強気な走りを最後まで押し通した。 |
| 6/18 月 | 18.5 | 出勤ｊｏｇ＋帰宅ｊｏｇ |
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| 6/19 火 | 18.0 | PM 97'ｊｏｇ (砧クロカン) |
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| 6/20 水 | 17.5 | AM 91'ｊｏｇ(野川→多摩川)＋移動ｊｏｇ |
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| 6/21 木 | 12.0 | AM 52'ｊｏｇ(砧クロカン)＋移動ｊｏｇ |
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| 6/22 金 | 25.0 | AM 118'ｊｏｇ(自宅⇔多摩川ガス橋) |
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| 6/23 土 | 16.0 | 出勤ｊｏｇ＋帰宅ｊｏｇ |
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| 6/24 日 | 4.5 | 移動ｊｏｇ |
睡眠2時間→朝出勤のため走れず |
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| 6/25 月 | 20.0 | AM 96'jog(砧クロカン)＋移動ｊｏｇ |
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| 6/26 火 | 20.0 | PM 108'ｊｏｇ(多摩川) |
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| 6/27 水 | 0.0 | 発熱により走れず。仕事も早退 |
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| 6/28 木 | 9.0 | AM 38'ｊｏｇ(多摩川)＋移動ｊｏｇ |
熱が下がったと思ったら、今度は追い討ちをかけるように人生初「○ックリ腰(軽度)」の洗礼を受ける(泣) 蓄積した疲労が一度に出てきたのか。 ったく、こっちは練習よりも仕事(3Ｋ系)でからだが疲れてんだよ ランニングの神様よ、休めってことかい？ |
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| 6/29 金 | 0.0 | 午後、内田治療院で緊急治療 |
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| 6/30 土 | 23.0 | AM 98'ｊｏｇ (多摩川)＋移動ｊｏｇ |
病み上がり＆腰痛を抱えながら猛暑の中で脱水になりフラフラになりながらも、「走れる喜び」を存分に感じながら走った。 Ｓ崎さんご結婚おめでとうございます！ |
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| 走行距離 | 490.0 km | |||