月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	22.0	lsd		ふくらはぎ肉離れ完治。膝の調子もよく柏の葉公園の先までｌｓｄ。
5/02 日	0.0
5/03 月	8.0	パワージョグ		明日のオオタコにそなえてトレミ。時速９キロからスタート3分ごとに0.3キロずつあげて12.2キロまで。
5/04 火	12.0	大凧マラソン		骨折後2度目のレース。前回の流山ロードは１０ｋ５７分だったが、なんとかそのタイムを上回るのが目標。最初の１キロ６分。１キロ〜２キロ５分30秒。調子いいのでキロ５分ペースにあげる。ゴールタイムは５１：４３。骨折のときにはもう走れないのではと思ったけど、なんとかかここまで回復。これからさらにあげていかなきゃ。なんとか四万十川60キロに出場したい。
5/05 水	10.0	パワージョグ		前日のレースの疲れもなく、スポーツクラブでトレミ。
5/06 木	0.0			ジムに行ったけど走る気にならず。筋トレのみ
5/07 金	8.0	パワージョグ		ジムでまじめに走る。
5/08 土	10.0	パワージョグ		汗だく。筋肉トレも１時間
5/09 日	10.0	パワージョグ		前日と同様
5/10 月	0.0
5/11 火	7.0
5/12 水	7.0
5/13 木	7.0
5/14 金	8.0
5/15 土	10.0
5/16 日	20.0
5/17 月	6.0
5/18 火	0.0
5/19 水	0.0
5/20 木	0.0
5/21 金	10.0
5/22 土	10.0
5/23 日	10.0
5/24 月	0.0
5/25 火	0.0
5/26 水	0.0
5/27 木	7.0
5/28 金	7.0
5/29 土	12.0	トレミ		汗だく
5/30 日	0.0
5/31 月	0.0
走行距離	201.0  km