月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	3.0	ｊｏｇ		前日高知の社宅から荷物を送り、二日間ホテル住まい。朝5時から軽いジョグ開始。あは知っては歩きという感じ。走るといってもキロ7分40秒ペース。でもでも走れるようになった。うれしい。
6/02 火	3.0	ｊｏｇ		前日と同じコース。多少フォームはスムーズに。今週は３キロで無理せず走ろうっと。
6/03 水	3.0	ｊｏｇ		三日連続３キロ＋自宅マンション階段13階まで歩いて上がる。病院の転院完了。
6/04 木	4.0	jog		前日より少しだけ距離を伸ばす。15日まで会社は休み。
6/05 金	0.0			リハビリだけ。ちょっと足の裏にいたみあり。本日は休足
6/06 土	0.0			肘のリハビリの病院で足の裏をみてもらう。タコができていると。クスリもらって治療。
6/07 日	5.0	ｊｏｇ		少しだけ距離をのばしてみた。相変わらずスピードはこわくてだせない。仕上げはマンション１３ｆのぼり。
6/08 月	5.0	jog
6/09 火	4.0	jog
6/10 水	4.0	jog		今日から3日間札幌の実家。
6/11 木	0.0			あいにくの雨。時計台、道庁などを観光
6/12 金	4.0	jog		帰宅前に琴似の街を走る。
6/13 土	5.0	jog
6/14 日	0.0
6/15 月	0.0
6/16 火	0.0
6/17 水	0.0
6/18 木	5.0
6/19 金	0.0
6/20 土	5.0
6/21 日	5.0
6/22 月	0.0
6/23 火	0.0
6/24 水	0.0
6/25 木	0.0
6/26 金	0.0			東京のクリニックの主治医の診察。肘がようやくよくなってきた。ゴルフスイングも軽くならok
6/27 土	6.0	jog		ようやく35分間連続走れるようになった。
6/28 日	8.0	jog		おそらく時速８キロちょっとのスピードだけど、50分連続走る。右足のけりもすこしだけど意識できるようになってきた。思えばここまで５か月。長い道のり。亜紀には１０キロのレースにチャレンジしたい。
6/29 月	0.0
6/30 火	0.0
走行距離	69.0  km