月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0			終日会議。会議終了後、軽く喉をうるおし帰宅
9/02 日	22.0	ｊｏｇ		�@柏の自宅に帰省しても同じ時間に目が覚める。まずは朝食前に１０ｋ。明らかに高知より涼しい。 �A女子マラソンをみたあと柏市内12ｋ
9/03 月	21.0	ｊｏｇ		午前9ｋ、午後12ｋ
9/04 火	25.0	箱根5区		毎年恒例の箱根5区走。小田原駅から走って約25ｋ。今年も暑かった。高知の高地練習の成果がでるかと思ったが、相変わらず宮ノ下からコワキエンまでは全然走れず。ずーっと歩き。ケイメイ学園からようやく走り再開。トータルで３時間30分でなんとか到着。湯本で温泉にはいりその後帰宅。来年こそはコワキエンもさっそうと走りきりたいものだ。
9/05 水	9.0	調整ラン		前日の疲れをいやすべくゆっくりと走る。昼前から雨本格化
9/06 木	9.0	軽くｊｏｇ		台風が来る前に1時間程度。蒸し暑かった。
9/07 金	17.0	jog		台風もすぎさった午前11時ごろから走り始める。まだ風が強い。
9/08 土	23.0	ｊｏｇ		久々に手賀沼近辺を走る。今年の手賀沼ハーフの開催日は、高地で休日出勤のため走れず。
9/09 日	8.0	jog		朝、柏で走ったあと高知へ。高知の暑さは半端じゃないわ。
9/10 月	10.0	jog		出勤前ラン。久々の鏡川
9/11 火	9.0	ｊｏｇ		出勤前ラン。前日同様鏡川
9/12 水	7.0	ｊｏｇ		出勤前ラン。
9/13 木	6.0	ｊｏｇ		出勤前ラン
9/14 金	7.0	ｊｏｇ		出勤前ラン。旭町
9/15 土	0.0			前日は久々飲みすぎ。急遽、完全休足（笑）
9/16 日	16.0	トレミ		前日夜から雨。市内のスポーツクラブでトレミ。久々汗だく。スピード感は相変わらずなし。時速9キロからあげていったが12キロがやっと。
9/17 月	13.0	jog		晴れたり雨降ったり変な天気。昼過ぎから朝倉方面を走る。
9/18 火	12.0	ｊｏｇ		出勤前ラン。市内北部を走る。やけに調子よく12ｋも走った。
9/19 水	3.0	ｊｏｇ		出勤前ラン。前日とはうってかわりまったく調子でず。早々に帰宅。
9/20 木	0.0			二度寝をしてしまい時間なく走れず。
9/21 金	8.0	jog		出勤前ラン。鷲尾トンネル手前まで。仕事のことを考えながら走っていたら予定地点をオーバー（苦笑）
9/22 土	19.0	jog		春野総合運動公園まで走る。それにしても暑い。
9/23 日	16.0	ｊｏｇ		前日早く寝たため、平日同様5時前にめがさめる。朝食前にまずは鏡川10ｋ。朝食後旭町6ｋ
9/24 月	26.0	lsd		暑さのピークも過ぎたか。いの方面まで走る。１3キロくらい走って、いのの和紙博物館見学。
9/25 火	7.0	jog		出勤前ラン。ようやく朝夕は涼しくなってきた。しかしランのスピードは全く上がらず。期末に向けて営業活動は大忙し。みんながんばってくれている。なんとか支店目標を達成したい。
9/26 水	10.0	jog		出勤前ラン。鏡川
9/27 木	10.0	ｊｏｇ		出勤前ラン。前日と同じく鏡川
9/28 金	10.0	ｊｏｇ		出勤前ラン。市内北部。今日は期末。高知での生活も半年経過
9/29 土	12.0	ｊｏｇ		前日夜。両親来高。朝食前のｊｏｇにあきれていた（笑）。日中は市内見物。高知城、竹林寺。夜はひろめ市場で食事。
9/30 日	12.0	ｊｏｇ		市内見物２．日曜市、桂浜
走行距離	347.0  km