月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	20.0	jog	115分	休暇をとり、走る。
3/02 金	0.0
3/03 土	38.0	lsd トレミ	180分 41分	あけぼの山公園から柏市内をのんびり走った。 �A午後はトレミで。
3/04 日	23.0	ｌｓｄ	150分	しっかり走るつもりが、前日の疲れか、全然だめ。
3/05 月	0.0
3/06 火	0.0
3/07 水	0.0
3/08 木	0.0
3/09 金	0.0
3/10 土	20.0	jog		休日出勤前8ｋ　休日出勤後12ｋ
3/11 日	24.0	トレミ　ｊｏｇ		午前中はトレミ18ｋ　午後はｊｏｇ6ｋ
3/12 月	0.0
3/13 火	0.0
3/14 水	0.0
3/15 木	0.0
3/16 金	0.0
3/17 土	24.0	トレミ		午前中16ｋ　午後８ｋのトレミ。明日は休日出勤
3/18 日	10.0	jog		出勤前に朝ラン
3/19 月	0.0
3/20 火	0.0			4月から四国の某県勤務の発令あり。初の単身赴任。いまより労働環境ははるかによくなります。練習するぞ！。しかし残念なのは長野。前週に会議があり、東京にくるので、長野参加はできそうもありません。去年といい今年といいついてないですね。
3/21 水	18.0	ｊｏｇ		前日は会社の第一次送別会。飲みすぎた。午前中走りようやくすっきり。
3/22 木	0.0
3/23 金	0.0
3/24 土	12.0	トレミ		スポーツクラブで走る。
3/25 日	7.0	トレミ		午後から高知に行きます。２９日にいったんもどります。
3/26 月	8.0	jog		出勤前に軽くｊｏｇ。高知城、竜馬生誕地など
3/27 火	8.0	ｊｏｇ		前日と同じコース
3/28 水	7.0	ｊｏｇ		はりまや橋方面。スポーツクラブ発見
3/29 木	7.0	ｊｏｇ		４日連続出勤前ラン
3/30 金	0.0
3/31 土	15.0	jog トレミ		久々の自宅。明日からまた高知
走行距離	241.0  km