月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0			1958会参加。幹事スノトレさん、ありがとう。参加のみなさんとても楽しかったです。またみなさんのお話をうかがっておおいに刺激をうけました。あれ以上飲んだら完全二日酔い。スノトレさん二次会終了のタイミングも絶妙でした。感謝。
9/02 土	21.0	トレミ トレミ	70分 35分	前日の酒が少し残った感じだったので、スポーツクラブでトレミ。まんちゃんと会う。今日もサタランで外を走ったとのこと。えらい。みならわなければ。 午後も仕上げのトレミ。
9/03 日	26.0	jog	180分	旧水戸街道を走って松戸の21世紀の森公園へ。暑くて20キロ以降は歩いたり走ったり。
9/04 月	0.0
9/05 火	0.0
9/06 水	0.0
9/07 木	8.0	jog	42分	久々、４時30分起きラン
9/08 金	0.0
9/09 土	20.0	ｊｏｇ	120分	日立台、増尾方面を走る。
9/10 日	16.0	トレミ	90分	トレミ＋筋トレ
9/11 月	0.0
9/12 火	0.0
9/13 水	0.0
9/14 木	0.0
9/15 金	10.0	トレミ	53分	今週も忙しかった。
9/16 土	20.0	ｊｏｇ	115分	あけぼの山公園⇒柏の葉公園。午後は出社
9/17 日	20.0	トレミ	110分	午前12ｋ　午後8ｋ
9/18 月	20.0	トレミ	110分	時速10キロから５分毎時速13キロまで。
9/19 火	8.0	トレミ	42分	帰宅は22時と遅かったが、気合でスポーツクラブへ。
9/20 水	0.0
9/21 木	0.0
9/22 金	7.0	ｊｏｇ	38分	5時起きで出勤前ラン
9/23 土	14.0	トレミ	75分	前日は送別会。飲みすぎ。午後トレミで汗かきようやく落ち着く。
9/24 日	0.0
9/25 月	0.0
9/26 火	0.0
9/27 水	10.0	トレミ	52分	早帰りして走る。
9/28 木	0.0
9/29 金	0.0
9/30 土	15.0	トレミ	80分	二日連続の飲み会で疲れた。
走行距離	215.0  km