月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0
6/02 金	0.0
6/03 土	22.0	jog	125分	久々に外を走った。気持ちいい。柏の葉公園の中のバラも美しく満足。
6/04 日	23.0	jog	125分	今日は手賀沼をぐるりとまわってきた。あやめ祭り開催中。満開は来週か。
6/05 月	0.0
6/06 火	0.0
6/07 水	0.0
6/08 木	0.0
6/09 金	0.0
6/10 土	30.0	jog	185分	忙しい１週間。仕事も思うようにいかず、ストレスもあり。今日は、先週に引き続き手賀沼のまわりをのんびり走った。アタマの中が真っ白になってよかった。
6/11 日	25.0	トレミ トレミ	37分 102分	午前中はスポーツクラブでトレミ。すっきりした
6/12 月	0.0
6/13 火	7.0	ｊｏｇ	37分	久々5時おきで走った。
6/14 水	0.0
6/15 木	0.0
6/16 金	0.0
6/17 土	16.0	ｊｏｇ	90分	自宅近辺を走る。蒸し暑い。
6/18 日	27.0	トレミ トレミ	100分 54分	トレミで汗をかいたあと筋トレ１時間
6/19 月	0.0
6/20 火	0.0
6/21 水	10.0	トレミ	52分	スポーツクラブ
6/22 木	0.0
6/23 金	5.0	ｊｏｇ	27分	５時おきでランニング
6/24 土	10.0	ｊｏｇ	60分	前日、会社の同期の飲み会。明らかに飲みすぎ
6/25 日	35.0	ｊｏｇ トレミ	140分	サロマ組に負けないようせめて30ｋは走るつもりであったが・・・ 午後はスポーツクラブ結局トータル」35ｋ。
6/26 月	0.0
6/27 火	0.0
6/28 水	10.0	トレミ	53分	今月はこれにて終了。来月こそは。
6/29 木	0.0
6/30 金	0.0
走行距離	220.0  km