月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0
5/02 火	0.0
5/03 水	18.0	jog トレミ	40分 60分	前日のみ過ぎ。二日酔いラン7キロ。 午後は久々トレミで汗。
5/04 木	26.0	ｌｓｄ	156分	地元手賀沼周辺を走る。２０キロまではまともに走ったが、あとの６キロは歩いたり走ったり。
5/05 金	20.0	jog+トレミ	115分	20キロ外を走るつもりが、調子あがらず８キロでおしまい。反省の意味をこめてトレミ12キロ
5/06 土	26.0	lsd	150分	5/4と同じコースを走る。前日よりは調子よし
5/07 日	16.0	トレミ	90分	スポーツクラブでトレミ。汗だく。
5/08 月	0.0
5/09 火	0.0
5/10 水	0.0
5/11 木	0.0
5/12 金	0.0
5/13 土	18.0	トレミ	100分	今週は全然忙しくないにもかかわらず、平日は全然練習できず。今日は、トレミで練習。筋トレも４０分
5/14 日	12.0	トレミ	65分	前日に続きトレミで汗。午後はちょっとした試験勉強。
5/15 月	0.0
5/16 火	5.0			皇居を軽く。アフターは懇親会。楽しかった。
5/17 水	0.0
5/18 木	0.0
5/19 金	0.0
5/20 土	13.0	トレミ	70分	時速10キロからスタート。あげていって時速１３キロまで。
5/21 日	13.0	トレミ	70分	前日に引き続きトレミで汗
5/22 月	0.0			試験終了。とりあえずほっと一息
5/23 火	0.0
5/24 水	0.0			大阪出張。１泊だけど、今回はラントレ用具持参せず。夜学生時代の友人と懇親
5/25 木	0.0
5/26 金	0.0
5/27 土	20.0	トレミ トレミ	70分 37分	雨模様につきスポーツクラブ。 午後は若干スピードをあげてトレミ
5/28 日	15.0	トレミ	80分	午前中は雨なのでまたトレミ。ただ前日の疲れがあるのかいま一つスピードあがらず。
5/29 月	0.0
5/30 火	0.0
5/31 水	0.0
走行距離	202.0  km