月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	10.0	jog	55分	勝田後の初練習。
2/03 金	0.0
2/04 土	21.0	jog トレミ	80分 38分	徐々にスピードアップ。明日はハーフなんだけど、まあいいか。午前中ジョグ15ｋ、午後トレミ6k
2/05 日	24.0	浦安ハーフ	1：39：44	先週の勝田の疲れがあるかなあ、と思って、ゆっくりめにスタート。調子がいいんで５キロくらいから１キロ４分40秒ペースに。最後の１キロを４分25秒で走ってなんとか４０分切れた。満足です。 リコさん、水兵さん団体戦よろしくお願いします。昨日は団体戦上位だったのですが、今日みたらビックリ。私も明日は最低１０ｋは走ります。
2/06 月	0.0			昨日は団体戦上位だったのですが、今日みたらビックリ。私も明日は最低１０ｋは走ります。
2/07 火	12.0	jog	63分	トレーニング優先。
2/08 水	12.0	jog	70分	皇居２周
2/09 木	0.0
2/10 金	0.0
2/11 土	32.0	jog トレミ	110分 65分	自宅近辺をｊｏｇ。 午後はスポーツクラブでトレッドミル
2/12 日	34.0	jog トレミ	120分 65分	風が強かった。追い風では気持ちよく走れる。 前日同様、午後はトレミ。
2/13 月	0.0
2/14 火	8.0	トレミ	42分	トレミ等でトレーニング
2/15 水	0.0
2/16 木	0.0
2/17 金	0.0
2/18 土	29.0	通勤前ラン、帰宅後トレミ	80分、7５分	久々の休日出勤。でもトレーニングもバッチリ
2/19 日	30.0	jog	165分	キロ５分から６分弱のペース
2/20 月	0.0
2/21 火	0.0
2/22 水	0.0
2/23 木	12.0	トレミ	70分	今週も飲み会多くてなかなか走れず。週末がんばるぞ
2/24 金	0.0
2/25 土	22.0	jog	140分	ミニＷＥＢ練習会参加のみなさん。楽しかったです。ありがとうございました。２６日は雨のようですから、得意の？トレミでがんばります。
2/26 日	31.0	トレミ	120分 50分	午前中はトレミ２時間走。予定通り。 午後もトレミ５０分
2/27 月	0.0
2/28 火	0.0
走行距離	277.0  km