刈山  
地域 : 島根    年齢 : 四捨五入で40
一言 : 
まずは痩せます          まずは痩せます          まずは痩せます          まずは痩せます          まずは痩せます          まずは痩せます          まずは痩せます          まずは痩せます
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 0.0  
4/02 火 0.0  
4/03 水 0.0  
4/04 木 0.0  
4/05 金 0.0  
4/06 土 0.0  
4/07 日 0.0  
4/08 月 0.0  
4/09 火 0.0  
4/10 水 0.0  
4/11 木 0.0  
4/12 金 0.0  
4/13 土 0.0  
4/14 日 0.0  
4/15 月 0.0  
4/16 火 3.5   20分jog
久しぶりに仕事中にラン。今での精一杯。
4/17 水 0.0  
4/18 木 0.0   仕事、筋肉痛。
4/19 金 0.0   ステップマシーン
350kcal
今日は歓迎会。森脇の自慢話にうざかった。500kcal届かず
4/20 土 5.5   55分トレッドミル(40分で5キロ、15分walk)
525kcal
今日は歓送迎会。その前に何とか500kcal消費。
4/21 日 0.0  
4/22 月 0.0  
4/23 火 0.0  
4/24 水 0.0  
4/25 木 0.0  
4/26 金 0.0  
4/27 土 0.0  
4/28 日 0.0  
4/29 月 0.0  
4/30 火 0.0  
走行距離 9.0  km