月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	0.0
4/03 水	0.0
4/04 木	0.0
4/05 金	0.0
4/06 土	0.0
4/07 日	0.0
4/08 月	0.0
4/09 火	0.0
4/10 水	0.0
4/11 木	0.0
4/12 金	0.0
4/13 土	0.0
4/14 日	0.0
4/15 月	0.0
4/16 火	3.5	20分jog		久しぶりに仕事中にラン。今での精一杯。
4/17 水	0.0
4/18 木	0.0			仕事、筋肉痛。
4/19 金	0.0	ステップマシーン	350kcal	今日は歓迎会。森脇の自慢話にうざかった。500kcal届かず
4/20 土	5.5	55分トレッドミル（40分で5キロ、15分walk）	525kcal	今日は歓送迎会。その前に何とか500kcal消費。
4/21 日	0.0
4/22 月	0.0
4/23 火	0.0
4/24 水	0.0
4/25 木	0.0
4/26 金	0.0
4/27 土	0.0
4/28 日	0.0
4/29 月	0.0
4/30 火	0.0
走行距離	9.0  km