月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	3.5	20分jog		仕事。これは走ったうちには入れないかもしれないけど・・・
5/02 日	12.5	60分jog(家から光中に行きそこから吉直に向かい福間肇宅を過ぎ旅伏駅まで）		先日の飲み会の時旅伏駅に親父の車を置いていたので取りに行く。そのまま取りに行ったら3キロちょっとしかないのでいったん光中まで行ってからがんばる。ん〜しんどかったけど達成感はありました＾＾
5/03 月	0.0			なまけ。せっかくの休みなら走らないと・・・
5/04 火	11.5	60分jog		平中周辺で。船川沿いの芝生を走るも虫が口の中に入りまくりでなくなくロードへ。
5/05 水	0.0			夕方に白い車で・・・そのままなまけてしまいました
5/06 木	12.5	AM　15分＋10分jog（3.5k） PM　50分トレッドミル（９ｋ）		午前中は浜山。調子が悪く断念し。芝刈りをしていたおっさんが「許可とった？」ってえらそうでむかついた。 午後ジムに行き傾斜をつけ走る。いまいちです。
5/07 金	3.0	20分jog		仕事。くるしい・・・
5/08 土	0.0			ナイター。申込んだけど前日せつすぎてやめました。
5/09 日	12.5	60分jog（船川沿い）		最近の中では一番良かった。このまま調子がよくなるといいけどー
5/10 月	17.0	AM　40分トレッドミル（６ｋ） PM　60分トレッドミル（１１ｋ）		午前中サッカー代表発表前に走りました。僕の名前は呼ばれませんでした・・・ 午前中走ったせいか重たかったが走り出したら調子がよかった。ちっこくて若くかわいい女の子がいたからだと思う　笑
5/11 火	6.0	30分jog		仕事中に。最近の仕事中では一番よかった。キロ5分以上走ったつもりだが実際はどうだろうか・・・
5/12 水	12.5	60分ロード（分署→須佐神社→ふれあいセンター寺尾→須佐神社→分署）	6分＋54分	仕事明けに分署スタート。いきなり雨に打たれ吉田商店で雨宿り。その後寺尾センターに向かって分署に戻る。昨日珍しく速いペースで筋肉痛気味でいまいち＞＜
5/13 木	0.0			仕事。今日は休憩で〜す。えびすだいこく当日まで200キロ走破できるようにするぞ〜！！
5/14 金	15.3	AM　浜山クロカン約3キロ×３周（9.3） ＰＭ　36分トレッドミル（6ｋ）	１８分３０−１７分ー１６分１４	仕事明けに浜山に行き久しぶりにクロカン走ったけど全然走れなかった。もっと走れるかと思ったけど・・・ 2部練。さすがにクロカンが堪え走れない。走れないのは若いお姉ちゃんがいなかったからかもしれない・・・組長さんが走られたｺｰｽ一部しかわかりません＞＜
5/15 土	6.0	40分jog		仕事。えらかった。全然走れないっすなぁー
5/16 日	0.0			休みで夕方飲み会だったのに暑くてなまけてしまった・・・
5/17 月	12.0	60分トレッドミル		外を走る予定だったけど暑くてなまけてジムで。しんどかったけどここ最近では体重が一番減って60.2ｷﾛ！！50キロ台が見えてきました＾＾
5/18 火	12.0	63分トレッドミル		結局雨が降ってジムの中で。昨日よりは最初抑え後半上げきつかったが5分ちょい・・・なきそう。2年11か月振り50キロ台になったけど若干腰に違和感。様子見てがんばります。
5/19 水	0.0			仕事。雨。の前に腰が・・・
5/20 木	0.0			今日も仕事帰りにマッサージに行き多少はよくなった。一応今日はやめます。せっかくいい調子できていたのに・・・
5/21 金	0.0			仕事。まだ腰に違和感
5/22 土	10.5	60分トレッドミル		今日も仕事帰りに鍼。明日は雨らしいので今日はとりあえず久しぶりに走りました。調子良かっただけにやはりいまいち。
5/23 日	0.0			仕事。雨。腰微妙
5/24 月	15.5	40分トレッドミル（７ｋ） 45分トレッドミル（８．５ｋ）		サッカー日本代表の試合を見ながら走る。ハーフタイム休憩してから走る。疲れたー
5/25 火	0.0			鍼打ってもらって午後からはだらだらしていたら夜になり打ち合わせが飲み会に・・・
5/26 水	15.5	ＡＭ 40分jog（出雲市駅からアル坊さん宅まで）7.5k ＰＭ 43分トレッドミル（8ｋ）		飲んで帰って車をアル坊さんに置いて帰ったので6時13分の始発に乗って雨の中アル坊さん家まで走る。あたまいたい・・・ 明日も雨みたいなので午後も走ったぞ。当日まで200キロ行きたかったけど微妙な感じ。
5/27 木	0.0			仕事。雨。腰がいけんけど当日はとりあえず走りまっせ＾＾
5/28 金	5.0	30分jog　家近くロード		調整。いやただのなまけ。結構走ってきたつもりだったけどかなりパタパタしている。はぁ〜残念
5/29 土	4.5	30分トレッドミル		調整？やっぱりだるい。これはまずいなーまぁ楽しくやるしかない！！
5/30 日	13.0	えびすだいこくマラソン　5人チーム（7時間30分くらい？）	約70分くらい	えびすだいこくマラソン。急遽なチームでしたが大変楽しく走りました。エースがたくさん走ってくれて自分は少ししか走りませんでした。しかしゴールが3秒差・・・そして慰労会は撃沈。
5/31 月	0.0			ストレッチ＆マッサージ＆ゆらり。しかし筋肉痛は続く・・・何年ぶりに200キロ越えたぞ！！
走行距離	200.3  km