刈山  
地域 : 島根    年齢 : 四捨五入で40
一言 : 
まずは痩せます          まずは痩せます          まずは痩せます          まずは痩せます          まずは痩せます          まずは痩せます          まずは痩せます          まずは痩せます
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 0.0  
10/02 金 0.0  
10/03 土 0.0  
10/04 日 0.0  
10/05 月 0.0  
10/06 火 0.0  
10/07 水 0.0  
10/08 木 0.0  
10/09 金 0.0  
10/10 土 0.0  
10/11 日 0.0  
10/12 月 0.0  
10/13 火 0.0  
10/14 水 0.0  
10/15 木 0.0  
10/16 金 0.0  
10/17 土 0.0  
10/18 日 0.0  
10/19 月 0.0  
10/20 火 0.0  
10/21 水 6.0   アップ 5000ペース走 ダウン
22分30秒
何か月振りのまともな練習で久しぶりのペース走。3分40秒で2キロ走るも・・・厳しいですね。
10/22 木 5.0   アップ 2000+400+600 ダウン
本当は4分で5キロ走りたかったが・・・2キロしか持たず。昨日できたからといってできるわけじゃないのね・・・
10/23 金 0.0  
10/24 土 0.0  
10/25 日 0.0  
10/26 月 0.0  
10/27 火 0.0  
10/28 水 0.0  
10/29 木 0.0  
10/30 金 0.0  
10/31 土 0.0  
走行距離 11.0  km