月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0			夕方から飲み会なのに1日寝ていた。なめけ。体調も悪かった。
5/02 土	5.0	３０分jog	仕事中に	最近では一番よかった。でも6分ペース・・・
5/03 日	4.5	３０分jog	平中　芝で。	んー重い。ぼちぼち。
5/04 月	0.0			仕事
5/05 火	1.5	１０分走るものの・・・		調子よく走り出すも調子悪く・・・
5/06 水	0.0			鳥取砂丘を歩くも帰ったら寝ちゃいました。
5/07 木	0.0			1日中寝ていた。
5/08 金	0.0			仕事で・・・
5/09 土	4.0	30分jog	田んぼみち	またおっさんのジョギングに。継続しないとはなしになりませんね。
5/10 日	4.0	30分jog		食ってから走るのはつらい
5/11 月	0.0			休みなのになまけ
5/12 火	5.0	30分jog	ロード	雨がやんでからゆっくりと
5/13 水	5.0	30分jog	田んぼ道	40分走ろうとするも20分くらいから・・・30分もしっかり走れないのか。
5/14 木	4.0	30分jog		ジョギングから抜けださない・・・10分くらいからすでにしんどい。
5/15 金	4.0	20分og		飲み会の前に走らねれけばと思い少し走る
5/16 土	0.0
5/17 日	0.0			走り出すもやっぱり駄目
5/18 月	0.0
5/19 火	5.5	３０分jog		まとものjogに近づいた？
5/20 水	0.0			休みでしたが・・・体は動かして汗はかきました
5/21 木	7.0	５０分jog	家から光中往復	餃子の王将で30個食ったので走ることが目標でしたが・・・
5/22 金	0.0
5/23 土	0.0
5/24 日	0.0
5/25 月	7.0	35分jog	家から光中往復	早く走ったつもりが5分ぺーす・・・しばらく時間がかかりそうです
5/26 火	0.0
5/27 水	0.0
5/28 木	0.0
5/29 金	5.0	３０分jog	スポーツ公園周辺	さすがに今日走らないと・・・日曜走れるかいな
5/30 土	0.0			披露宴＆2次会で・・・
5/31 日	16.0	えびすだいこく	81分＋4分	久しぶりのレースでかなりしんどかったが充実しました
走行距離	77.5  km