月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	0.0
4/03 金	0.0
4/04 土	0.0
4/05 日	0.0
4/06 月	0.0
4/07 火	0.0
4/08 水	0.0
4/09 木	4.0	30分jog		ようやく走り始める。今日からまた一歩です。
4/10 金	4.0	30分jog		職場で。ぜんぜん走れない。
4/11 土	0.0	１０分走るものの・・・		途中で断念。んー
4/12 日	0.0
4/13 月	4.0	30分jog		久しぶりの平中で芝jog。まだだめだ。
4/14 火	4.5	30分jog		んーいいかも。
4/15 水	4.0	30分jog		昨日よりいいかと思いきやまだしんどい
4/16 木	4.0	30分jog		仕事中に・・・いまいち。
4/17 金	4.5	30分jog		久しぶりにジムに行き。そこから吉直周辺で。ジョギングからjogに近づいたような・・・
4/18 土	0.0			仕事で。
4/19 日	7.0	45分jog(ロード）	家から光中往復	久しぶりにロード。いいペースかと思いきや6分オーバー。ぼちぼちです。
4/20 月	0.0			仕事を夕方から休んで同期会
4/21 火	8.0	ＡＭ　30分田んぼ道jog（４ｋ） ＰＭ　30分jog（４ｋ）	中学校周辺で	飲み会明けにしたせいか、それともただの悪さか40分走るつもりが・・・夜も走る予定。 ペースは遅いが2部練。やることに意義があると思いたい・・・
4/22 水	7.0	40分jog(ロード）	家から光中往復	19日と同じｺｰｽ。最後の１kmは4分ちょいだけどそれ以外は6分ペース。とりあえずやっていきます。
4/23 木	0.0			腰が重たく鍼打ってもらって走らず。じじいだな。
4/24 金	0.0			今日もおもたくて走り始めるも断念。だめだ。こりゃ。
4/25 土	0.0			次はかかとが・・・
4/26 日	0.0			仕事。
4/27 月	4.5	３０分jog		近くの小学校で。狭いところをぐるぐる。体の調子をみてゆっくりと。
4/28 火	0.0			仕事
4/29 水	0.0			休みでしたが・・・なまけ。体は動かしましたが・・・
4/30 木	7.0	5.5kロード＋ダウン	光中往復	7キロ走るつもりが・・・
走行距離	62.5  km