月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	0.0
8/03 日	0.0
8/04 月	10.0	65分トレッドミル		焼肉のため久しぶりに10キロ走る
8/05 火	10.0	63分トレッドミル		昨日よりは楽かなぁー
8/06 水	10.2	60分トレッドミル		昨日よりも楽。しかし体重は減らず。
8/07 木	0.0			すさまじい現場でした
8/08 金	10.0	55分30秒トレッドミル		もうそろそろ外でも走れないといけんね
8/09 土	0.0
8/10 日	0.0
8/11 月	0.0
8/12 火	0.0
8/13 水	10.5	６０分トレッドミル（７００ｋａｃｌ）　ジムでバイクインターバル	１０ｋ（57分ちょい）	もうちょっと走らな・・・
8/14 木	0.0
8/15 金	0.0
8/16 土	0.0
8/17 日	0.0
8/18 月	0.0
8/19 火	0.0
8/20 水	0.0
8/21 木	0.0
8/22 金	10.0	55分30秒トレッドミル		ジムで久しぶりに
8/23 土	7.0	４０分トレッドミル		遅くに行ってしまい10キロ走れず
8/24 日	0.0
8/25 月	0.0
8/26 火	0.0
8/27 水	0.0
8/28 木	0.0
8/29 金	0.0
8/30 土	0.0
8/31 日	0.0
走行距離	67.7  km