月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0
6/02 月	0.0
6/03 火	0.0
6/04 水	0.0
6/05 木	10.0	60分ｊog		久しぶりにロードを長く。ってか走らないけんね・・・
6/06 金	0.0
6/07 土	0.0
6/08 日	5.0	30分jog		ゆっくり。
6/09 月	0.0
6/10 火	0.0
6/11 水	0.0
6/12 木	4.0	30分jog		腰が痛くなってしまい様子を見ながら・・
6/13 金	0.0
6/14 土	6.0	40分jog		少しずつ
6/15 日	0.0
6/16 月	0.0
6/17 火	0.0
6/18 水	0.0
6/19 木	0.0
6/20 金	4.0	30分jog		腰がまた痛くなって様子をみながら・・・
6/21 土	0.0
6/22 日	8.0	50分jog		久々の平田勤務。カレーを作ってから走る。腰も痛くなく割とよかった。
6/23 月	6.5	４５分jog		ん〜スピードが出らん
6/24 火	5.5	４０分jog		最初は調子が悪く徐々によくなったけど遅いなー
6/25 水	0.0
6/26 木	4.5	３０分jog		おとといとは違い最初はよかったけど後半がだめ。
6/27 金	10.0	６０分jog　流し×３		日本選手権見てテンションあがって久しぶりに流しまでした。この勢いで・・・
6/28 土	0.0
6/29 日	9.5	６０分jog		jogというよりはおっさんのジョギングでした。とりあえず走らんと始まりませんから
6/30 月	6.0	４０分jog	仕事ですが	いまいち
走行距離	79.0  km