月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0			休みなのになまけてしまった。
5/02 金	6.5	３０分jog		最初から走れるようになった。最低今日くらいのペースで走らないと・・・
5/03 土	0.0
5/04 日	7.5	４０分jog		ちょっとずつよくなってきた。でもまだまだ。
5/05 月	0.0
5/06 火	0.0
5/07 水	0.0
5/08 木	4.5	30分jog		連休だったのでなまけてしまいまた逆戻り・・・
5/09 金	0.0
5/10 土	0.0
5/11 日	0.0
5/12 月	4.5	３０分jog		もっと長く走りたかったけどだめだなー
5/13 火	10.0	６０分jog		家の近くの田舎道を。ゆっくりだが久しぶりの走った感が。
5/14 水	5.0	30分jog		セパタクローの前に。もっと走らないけんだった。でも走れんなー
5/15 木	0.0
5/16 金	0.0			なめけちゃました
5/17 土	4.5	30分jog		走るもいまいち
5/18 日	0.0			調子が悪くて１０分でやめる
5/19 月	0.0
5/20 火	0.0			なまけ
5/21 水	6.5	４０分jog		太ももが刺激をほしがっていたので　笑ってかまずは続けないと
5/22 木	0.0
5/23 金	0.0
5/24 土	0.0
5/25 日	0.0
5/26 月	7.5	４５分jog		久しぶりに走る
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	56.5  km