月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	4.5	３０分jog
6/02 土	4.5	30分jog		めずらしくロードを
6/03 日	0.0
6/04 月	4.5	３０分jog		スポーツ公園を。
6/05 火	0.0
6/06 水	5.0	30分jog		最近の中ではいいが駄目だね・・・
6/07 木	0.0
6/08 金	3.5	２０分jog		いつもより速く走り出すも失速。電池切れ。腰が痛い。走ったうちにはいらん・・
6/09 土	0.0
6/10 日	0.0
6/11 月	0.0
6/12 火	0.0
6/13 水	0.0
6/14 木	0.0
6/15 金	0.0
6/16 土	0.0
6/17 日	0.0
6/18 月	0.0
6/19 火	4.5	ＡＭ　30分jog ＰＭ　ジムでステップマシーン（30分　４００kcal）		走りこまな・・・
6/20 水	0.0
6/21 木	0.0
6/22 金	0.0
6/23 土	0.0
6/24 日	0.0
6/25 月	0.0
6/26 火	0.0
6/27 水	0.0
6/28 木	0.0
6/29 金	0.0
6/30 土	0.0
走行距離	26.5  km