月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0
10/02 日	0.0
10/03 月	0.0
10/04 火	0.0
10/05 水	0.0
10/06 木	0.0
10/07 金	0.0
10/08 土	0.0
10/09 日	0.0
10/10 月	0.0
10/11 火	0.0
10/12 水	0.0
10/13 木	0.0
10/14 金	0.0
10/15 土	0.0
10/16 日	9.5	雲海マラソン（５キロ）	19分08	久しぶりの大会だったがここまで走れないとは・・・特にスピード練習してないから当たり前か
10/17 月	0.0
10/18 火	0.0
10/19 水	0.0
10/20 木	0.0
10/21 金	0.0
10/22 土	9.0	5000トライアル	17分25秒	ペースメーカーを任せられるがついていけなかったがだいぶん走れるようになった。
10/23 日	0.0
10/24 月	0.0
10/25 火	0.0
10/26 水	0.0
10/27 木	0.0
10/28 金	4.5	30分jog		風邪気味で調子わるし
10/29 土	0.0			風邪で走れず
10/30 日	13.0	一畑マラソン	38分46秒	風邪ひいてしまって全然だめだめ。
10/31 月	0.0
走行距離	36.0  km