かれん
地域 : 愛知
年齢 :
一言 :
一言 :
<2016.11.05> <2016.11.05> <2016.11.05> <2016.11.05> <2016.11.05> <2016.11.05> <2016.11.05> <2016.11.05>
2016/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 木 | 0.0 | |||
12/02 金 | 0.0 | |||
12/03 土 | 0.0 | |||
12/04 日 | 0.0 | |||
12/05 月 | 0.0 | |||
12/06 火 | 14.2 | 猿投一周ジョグ |
いつまでも落ち込んでもいられない。1週間休んで足も治ったしそろそろ走りましょう。 |
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12/07 水 | 13.0 | 50分ジョグ |
太ったンゴ、、、体重いンゴ、、、 |
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12/08 木 | 0.0 | 体育のハンドがきつかったので練習は充分かと。 |
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12/09 金 | 18.7 | 猿投二周ジョグ |
72'40 |
キロ4きったンゴ |
12/10 土 | 15.8 | 400×15 |
2週間ぶりのポイントは高校以来の豊橋のトラックで。青タータンやっぱ好きだわ。もちろん爆死しました。 |
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12/11 日 | 26.3 | 120分ジョグ |
LSDキメてきた。犬山ハーフあるし30kmキロ5きって楽に走れたらいいな |
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12/12 月 | 0.0 | いっぱい食べました |
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12/13 火 | 0.0 | 気づいたら1日終わってた |
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12/14 水 | 27.8 | 8000m 12000m 200×5 |
どちらもキロ4で、走り方忘れてる |
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12/15 木 | 5.9 | 20jog 30walk |
朝はね、寒いね |
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12/16 金 | 23.5 | 8000m |
午後は1人ポイント。200m全部向かい風はさすがにきつかった。35-52でいっぱいいっぱい。 |
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12/17 土 | 16.6 | 猿投二周ジョグ |
ave.4.35 |
勉強の合間に |
12/18 日 | 0.0 | 一夜漬けでTOEICできるわけなかった。 |
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12/19 月 | 12.0 | 外周10k |
昨日の唐揚げ定食がお腹の中で暴れてた |
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12/20 火 | 14.0 | 朝12000m |
3.50-3.10 |
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12/21 水 | 27.8 | 朝50分ジョグ 午後60分ジョグ |
ポイント楽だったからジョグ頑張った日 |
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12/22 木 | 15.5 | 朝50分ジョグ 午後40分ジョグ |
雨だと走るとこなくて嫌 |
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12/23 金 | 25.0 | 朝10000m 200m×15 1000 |
4.00-3.40 200イージーすぎて1000m3分ジョグだった。 |
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12/24 土 | 23.0 | 猿投距離走 |
しんどすぎわろた。ハーフまであと2ヶ月。やせよつ。 |
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12/25 日 | 0.0 | クリスマス |
メリークリスマス。ケーキ食べました。 |
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12/26 月 | 25.2 | 朝60分ジョグ 午後集団走10000m |
ジョグ頑張った日 |
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12/27 火 | 21.0 | 朝8000m 午後200×15 |
ポイントからのオケオール。完全にノリ。 |
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12/28 水 | 12.0 | 朝60分ジョグ 午後60時ジョグ |
朝練は寝ました。 |
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12/29 木 | 16.0 | 朝50分ジョグ 午後40分ジョグ |
練習後に豊橋帰って飲み会。 |
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12/30 金 | 10.0 | 午前校内駅伝5000m |
15.19 |
寝不足胃もたれ区間賞。ラスト負けで2位 |
12/31 土 | 0.0 | ディズニー |
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走行距離 | 363.3 km |