月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	10.0	トレッドミル、筋トレ	１時間
7/02 日	10.0	トレッドミル、筋トレ	１時間
7/03 月	0.0
7/04 火	0.0
7/05 水	0.0			風邪で今年初めてダウン。会社を休みました。
7/06 木	0.0			朝会社に行く準備をしていたら、上司からの電話。「体調が悪かったら休んでいいぞぉ」と言う言葉に甘えさせてもらって、またまた休ませてもらいました！
7/07 金	0.0			仕事に復帰。昔は風邪で会社を休むことがなかったんやけど、年には勝てないのか？気合かな？
7/08 土	0.0
7/09 日	8.0	トレッドミル、筋トレ	５０分	ＡＭ会社のボーリング大会。１年ぶりのボーリング。スコアは相変わらず１００ちょいでした。
7/10 月	0.0
7/11 火	0.0
7/12 水	0.0
7/13 木	0.0
7/14 金	0.0
7/15 土	10.0	トレッドミル、筋トレ	１時間
7/16 日	10.0	トレッドミル、筋トレ	１時間
7/17 月	0.0
7/18 火	0.0
7/19 水	2.0	徒歩	３０分
7/20 木	0.0
7/21 金	0.0
7/22 土	10.0	トレッドミル、筋トレ	１時間	明日は早朝マラソンなので早く寝ます。ＡＭ３時出発予定なので。でも、お子ちゃまだから興奮して寝られないのだ。イベントがある前の日は昔から興奮して寝れないです。
7/23 日	10.0	花はすマラソン	５０分３３秒	総合９９６人中３７１位、種目別１９１人中１０２位、天候曇り気温２２℃
7/24 月	0.0
7/25 火	0.0
7/26 水	0.0
7/27 木	0.0
7/28 金	0.0
7/29 土	0.0
7/30 日	7.0	トレッドミル、筋トレ	４５分
7/31 月	0.0
走行距離	77.0  km