月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	21.0	菅平合宿（湿原歩道2100m×10）	14'14-13'51-14'42-14'06-14'04-13'44-13'45-13'31-13'28-13'13	ゆるジョグ予定がダーと一緒だったのでピリッとしたジョグに！何年かぶりの20km越え！
9/03 日	8.0	菅平合宿（峰の原クロカン2000m×4）	？-16'38-16'05-16'05	一人でゆるジョグ。
9/04 月	0.0
9/05 火	0.0
9/06 水	0.0
9/07 木	0.0
9/08 金	0.0
9/09 土	11.0			仕事を終え、ダーと帰宅ジョグの後ヨガのスペシャルプログラムの開脚レッスンに！
9/10 日	0.0
9/11 月	0.0
9/12 火	0.0			ヨガの新プログラムのコアスロー！私の腹筋はどこかに旅立たれた様子(--;)
9/13 水	0.0
9/14 木	0.0
9/15 金	0.0
9/16 土	0.0
9/17 日	0.0
9/18 月	0.0
9/19 火	0.0
9/20 水	13.0	高尾		何年かぶりの高尾！出発してすぐに一人旅！でも楽しかった＾＾
9/21 木	0.0			懐かしの筋膜炎か（笑）
9/22 金	0.0			ポンコツ状態・・・
9/23 土	0.0
9/24 日	0.0
9/25 月	0.0
9/26 火	0.0
9/27 水	0.0			久しぶりのヨガ。
9/28 木	0.0			今日が整形外科の日だと思ったら来月だった…でダメウーマン！になりそうだったのでヨガに！
9/29 金	0.0
9/30 土	11.0			年齢とともに回復力も落ち…やっとユルユルジョグ開始（笑）ダーと一緒に帰宅ジョグ！
走行距離	64.0  km