月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	15.0	女神湖〜御泉水〜蓼科山7合目往復		疲れもピークに！！　ひたすら上りの今日の練習…　　ユックリしか出来ないんだけど去年よりは頑張れたかな。本当にKさんM君に感謝です！しかし暑かったな〜〜。
8/02 月	0.0
8/03 火	0.0
8/04 水	6.5	職場周りjog		夏なのに忙しい…　おかしいぞ…
8/05 木	12.0	練習会800×7本		落ちる事無く頑張れたと思う。明日からミニ合宿Part2！　そして今日も喧嘩。私が一番気にする事を平気でするM君に哀しさを覚える。不安感で切なくなった。
8/06 金	25.0	池のくるみ〜八島〜和田峠ちょい先往復		今回は初めての場所。M君は常連…ブツブツ…　　でもとてもいい人ばかりだった。
8/07 土	50.0	池のくるみ〜霧の駅〜八島〜和田峠〜三峰〜扉峠〜茶臼〜落合往復		いや〜〜〜〜〜〜〜〜〜辛かった(＠＠;)　帰れないかと思ったよ。でも落合迄行きたかったから良かった。私に併せて走ってくれてM君ありがとう。
8/08 日	20.0	池のくるみ〜沢渡〜奥霧ヶ峰〜ゼブラ山〜北の耳〜南の耳〜車山山頂〜車山肩〜霧の駅〜池のくるみ		登山しに来たのかと思ったよ〜！と突っ込みたくなりましたけど…確か去年も走った(登った!?)　でも気持ち良かった〜〜！　しかし左足首に痛みが…大丈夫かな〜〜
8/09 月	0.0
8/10 火	0.0			忙しいやんけ〜〜　半日労働は疲れるぜ！！
8/11 水	6.0	職場周りjog		明日から夏休みのせいか月曜日から忙しい…　　暑いんだから家でジッとしてようよ！って言いたくなる(＾＾;;)
8/12 木	10.0	練習会1500×4		KさんがいらっしゃらなかったのでM君がついてくれた。何とか頑張れました！
8/13 金	0.0			ユックリの1日！何故なら急遽明日からミニ合宿Part3が決定したから(ー△ー)　買い物したりでつかの間の息抜き。
8/14 土	30.0	池のくるみ〜霧の駅〜八島〜和田峠〜三峰往復		濃霧の後三峰を折り返してから生憎の雨…　暑さに滅法弱い私には恵みの雨になったけどM君は死んじゃいそうになっていた…　帰りの和田峠で13度…　キノコ汁で暖をとって無事に帰還！
8/15 日	50.0	池のくるみ〜霧の駅〜八島〜和田峠〜三峰〜扉峠〜茶臼〜落合往復		2度目の落合を目指すもののM君と不穏な空気が…奴の悪い癖だな(−−＋)　左脚の痛みが酷くなってる気がするがユックリ自分のペースなら走れたので落合を目指した。コーヒー牛乳が飲みたかったから頑張ったけど女神湖の方が美味しかったな。
8/16 月	18.0	山本小屋〜塩くれ場〜王が頭ホテル〜王が鼻〜自然保護センター〜思い出の丘〜自然保護センター〜天狗の露地〜王が頭ホテル〜塩くれ場〜山本小屋		綺麗だった。それが一番！　ビリッケツだけど気持ち良かった。脹脛の痛みが心配だったけど走れるもんだな。超ユックリだけどね　　帰りにM君と馬刺と初体験の馬しゃぶを食べた！美味しかった〜〜！
8/17 火	0.0			休み明け忙しいと思ったけど…　　落合迄走る方が辛くないかも(苦笑)
8/18 水	0.0			グッタリ…
8/19 木	12.0	練習会1000×6		疲れがあるしスピード練習をしてないので不安だったけど…M君のおかげで頑張れた！！ありがとう！　ちょっとで良いから力になってると良いな〜〜。
8/20 金	0.0
8/21 土	12.0	自宅周りjog		仕事が終わってからM君と一緒に自宅周りを走る！　何故か後半ビルドアップに…嬉しそうなM君だった(＾＾;A　　その後最寄りの駅でのお祭りにM君と…しかし仲が良過ぎるのか…喧嘩に。でも直ぐに仲直り！人混み苦手な２人は早々と帰宅。
8/22 日	12.0	帰宅jog		今日は休日当番だったのでM君に走って迎えに来てもらう！　仕事が長引いたのでM君と職場の仲間がご対面！面白かった(≧▽≦)
8/23 月	0.0			おいおい夏なのに忙しいじゃないか…(ーー＋
8/24 火	6.0	職場周りjog		忙しいけど疲れたけど走りました！
8/25 水	0.0
8/26 木	11.0	皇居2周		暑さにやられ…　刺激がはいったのか無謀だったのか…見知らぬ人に｢大丈夫ですか｣って心配される程…　　一緒に居たM君は全く無視！！少しは心配しろ〜〜
8/27 金	0.0
8/28 土	8.5	北海道jog		北海道はでっかいど〜〜！　明日は暑そうだ…　初めての北海道マラソン！
8/29 日	45.0	北海道マラソン		初めての道マラは過酷でした〜！いつもなら5km過ぎると何となく慣れて来るんだけど暑くて暑くて全然楽にならない。15km位には諦める事が気持ちを支配し始める。悪い癖が出始めて暴言を吐いたM君は先に行き私は一人RUN…せっかく一緒に来たのに〜〜(ーー;)　と思いつつもどのポイントで止めようか考えつつ給水所でじっくり給水したりと走り続ける。なかなかリタイアポイントが見つからずハーフを過ぎると耳なじみの良い歌謡曲の応援が！つい元気になる！でも…内心はリタイアポイントを探していた。でも気付けば折り返し地点！しかも一人RUNになってからペースを落としたお陰で元気になっていたらしい！　何となくリタイア気分が消えた頃ふと見ると給水所でM君が手を振っている。足が痛くなったとの事…(＾＾;)　そこからは２人仲良くいたわりランに変更！M君はかなり痛みが酷そうだったけど止める気配が無いので励ましながら一緒に走った！　残り1km位でM君が｢もう坐骨が痛くて無理だから先に行って｣と言うので必死に残った力を振り絞り頑張っていたら……坐骨の痛みなんか感じさせないスピードでM君が抜いて行く(＠０＠)　なんじこりゃ〜〜！って慌ててついて行く！！　ゴール手前で手を繋いで仲良くゴール！　写真迄撮られた！　なんだかんだあったけど楽しかった！涼しくなってから頑張ろう！
8/30 月	0.0			旭山動物園！暑かった〜〜動物も暑いせいか動かなくて剥製みたい！？
8/31 火	0.0			小樽観光！そして帰路に着きました。
走行距離	349.0  km