月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	13.0	練習会1000×7本		いつもの様にKさんに引っ張ってもらう！M君の指令より速め…f＾＾;）　いや〜やり切れて良かった！ありがとうございます！
7/02 金	0.0
7/03 土	15.0	帰宅jog		定例化のひとつのM君と途中待ち合わせ帰宅jog！今日は少し遠回り！ユックリだと楽しいね〜〜♪
7/04 日	12.0	練習会お手伝い		前回より暑い！　参加している皆さんも暑そう！今日も私なりの出来る事を…
7/05 月	0.0
7/06 火	0.0			何故…この時期こんなに忙しいんだ(＠＠;)
7/07 水	6.0	職場周りjog		9to9が続く日々…　疲れてるけどユックリだけど！！
7/08 木	14.0	練習会1500×5本		1500って長いな〜！フルなんて無理なんじゃないの〜!?って気分になるです…
7/09 金	0.0
7/10 土	17.0	皇居練習		KさんとM君と！　暑かった〜〜！苦しかった〜〜！いつもありがとうございます！必死です(＾＾;
7/11 日	5.0	自宅周りjog		疲労抜きjogを兼ねた感じになった公園をグルグルjog！　その後M君を連れて久し振りに実家にGO！　大切な人に大切な人を逢わせるのは緊張しますが…緊張しつつも穏やかに楽しげに過ぎたから良かった。今日は父の誕生日。良いプレゼントになってくれれば…
7/12 月	0.0
7/13 火	6.0	職場周りjog		本来はファンラン仲間の月例会！しかし今月も行けず…
7/14 水	6.0	職場周りjog		おかしい…そろそろ暇になっていい頃なのに忙しい。
7/15 木	15.0	練習会800×10本		暑い…　Kさんに引っ張って貰うものの何本かついて行けず…悄気ていたらM君がタイムが(指令より)速いんだから良く頑張った！悄気なくて良いよ！って言ってくれた♪頑張るからね！
7/16 金	6.0	職場周りjog
7/17 土	7.0	練習会お手伝い		今日は給水の担当！暑すぎる！　良く走るな〜〜！楽しかった(＾V＾)
7/18 日	42.0	小田原〜芦ノ湖〜仙石		今年3回目の箱根5区を走る会！山の神は勿論全ての選手を尊敬してしまう！暑いのと上り坂に滅法弱い私は二重苦！それでも毎年少しずつではあるけれど成長してるのは自分では解るんだけど…まだまだなのも再認識するのであった。小田原駅でM君と美味しい魚料理を食べて帰宅。ずっとついてくれてありがとうね。頑張って参加して良かった！
7/19 月	0.0			２人でグダグダ…ダラダラ…
7/20 火	0.0			連休明けだから忙しいと思ったが…　激務じゃ〜〜
7/21 水	6.0	職場周りjog		忙しかったけど。
7/22 木	12.0	練習会1000×6本		KさんがいなかったのでM君が引っ張ってくれた…　何とか頑張れたかな。
7/23 金	0.0
7/24 土	17.0	帰宅jog		暑かった。
7/25 日	24.0	練習会お手伝い		2部練のお手伝い！　暑かった！！今日も私なりの出来る事を…
7/26 月	0.0
7/27 火	0.0			夏なのに仕事が忙しい…　おかしい…
7/28 水	6.0	職場周りjog		何とか…(＠＠;)
7/29 木	12.0	練習会5000TT		風が強かった〜〜　途中で落ちてしまいM君に怒られた。
7/30 金	22.0	女神湖〜白樺湖〜2in1〜女神湖 女神湖2周		今日から2泊3日のミニ合宿！　昨日のM君との喧嘩はいつも通り仲直り！久し振りだが走れるか心配…　　やはり2in1の坂はきつかった〜〜
7/31 土	47.0	女神湖〜白樺湖〜車山肩〜霧の駅〜八島往復		久し振りのLSD！？いや〜〜辛い！帰りの霧の駅からは砂利道を進む！それが気がまぎれて良かった。M君は少し消化不良で元気なし…心配だ。2度目の2in1の坂…去年よりは頑張れたかな？疲労感は去年とは確実に違うから少しは成長してると信じたい。KさんM君ありがとうです(uvu)
走行距離	310.0  km