月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	10.0	帰宅jog		M君は我家から私は職場から…先週と同じパターンの待ち合わせて一緒に帰宅ラン！少しコースを変えて！おしゃべりしながら楽しく走る！
5/02 日	27.0	尾根緑道		KさんとM君と！私の迂闊な一言で…長く苦しいランに…これからは気を付けよう(ーー；)　でもアフターは歩きで温泉に行ってスッキリ！またよろしくお願いします！
5/03 月	0.0			M君と鎌倉デート！(＾０＾)　折角フリーパス購入したのに藤沢で江ノ電入場制限で乗れず…JRにて鎌倉に…ぐぁっ！しかし！人人人…人を観に来た様なくらいの人…　人ごみ苦手な２人は歩く歩く…電車に乗れないなら走った方が速かったね〜〜！って迂闊な事を口走ってしまった！　それでも倒れた大銀杏を見たり美味しいお蕎麦を食べたり鯛焼を食べたりして楽しかった！　全く昨日の脚の疲れは取れなかったけど；　また連れって行ってね！ってか一緒に行こうね！
5/04 火	30.0	高尾〜陣馬		私にとって運命の出会いのあった去年の初高尾〜陣馬ラン！今年もチャレンジ！　KさんSさんそしてM君！の４人で走る…でも武相の応援の疲れや尾根緑道ランの疲れが残っているのと大大大…苦手な上り〜〜！去年よりは確実にスタート地点が違ってたけど…山は山だった(××；)　フロッピーでサッパリして帰宅！有り難うございました！良い練習が出来ました！
5/05 水	0.0			恐るべし…高尾。　今年は陣馬で脚が痛くなかったから大丈夫だと思ったのに…　筋膜炎に近い重度の筋肉痛！！疲労抜きのjogなんて到底無理！仕方なく元気なM君とお買い物兼ねて散歩！三歩歩くのも辛いっつうの！
5/06 木	6.0	練習会		本来のメニューは1500×5のインターバルでしたが…三歩歩くのも辛い私は到底無理…　芝生でヨロヨロjog。情けないっつうの！
5/07 金	0.0			激務〜〜！
5/08 土	10.0			M君が我家から私は職場から…しかし連休明け…仕事がなかなか終わらずM君我が職場手前迄来てくれた。しかも未だヨロヨロjogしか出来ない私！そのスピードはM君は辛いらしい…ゴメンね＆ありがと！
5/09 日	6.0	自宅周りjog		本当は皇居で練習会。でも年々回復力が落ちている私は無理〜！という事でこれまた寝不足気味のM君とマッタリ！
5/10 月	0.0			激務！
5/11 火	0.0			夜は飲み会の予定が激務の為に断念…　余りに疲れたのでもう一つの約束M君に逢いに行く方は決行！ありがとうねM君！
5/12 水	7.0	職場周りjog		少しは楽になったし(脚がね…って時間かかり過ぎ？)　明日の為に走っておく。明日は久し振りのスピード練習…不安だ〜〜
5/13 木	15.0	練習会		800×10だったけど……　9本でアウト！M君に慰められつつ(ありがとうね)　次回は頑張らなきゃ！M君プライベート練習よろしくね！
5/14 金	0.0			今週は忙しいな〜〜
5/15 土	13.0	皇居2周		久し振りのKさん＆M君とのコソ練！　いやぁ〜〜キツいですから！おたけび出ました！吠えまくりました！来週は恥ずかしくない走りが出来ると良いな。
5/16 日	7.0	自宅周りjog		M君とマッタリしてから疲労抜きのjog！　楽しく仲良く走った！夜空の月と金星が綺麗だった。　いい週末だ。
5/17 月	0.0
5/18 火	0.0			我家の資源ゴミ出しの為に…M君来訪(＾＾；；)　ありがとうございます〜〜
5/19 水	0.0
5/20 木	12.0	回廊で練習		雨のためM君｢回廊じゃ〜〜｣という訳で…　やはり雨の為に回廊に来ていたKさんと1000のインターバルを3本！　日曜日に駅伝あるしね…
5/21 金	6.0	職場周りjog		ユックリユックリ…
5/22 土	10.0	帰宅jog		定番になりつつある待ち合わせ帰宅jog！　夜はM君を我家に置き去りにして後輩とスペイン料理を食べまくり仕事の話や何やかんや…明日の駅伝…大丈夫かしら〜〜！きっちりケーキセットまで食べて帰宅をしたら酔っ払いM君が『僕も明日選手で走る事になった〜〜』って！　応援しながら引っ張ってもらう大作戦が〜〜！
5/23 日	13.0	OBOG駅伝		ひとつ順位をあげたけど…タイム的には…打ち上げの時に『ちょっと足を引っ張った…』って言われだいぶ気にしてしまった。　理事会があるためM君と先に帰宅。途中デパ地下ウロウロして楽しかった！
5/24 月	0.0
5/25 火	6.0	職場周りjog		少し左脚の付け根が痛むな〜〜
5/26 水	7.0	職場周りjog		走っても走らなくても…不安だ〜〜
5/27 木	8.0	練習会		合同でタイムトライアル…M君が引っ張ってくれたお陰で最後まで粘れた…　次はもう少し頑張れるだろうか…
5/28 金	6.0	職場周りjog		今日は昨日のうちに肉じゃが製作済み！M君を駅でピックアップして一緒に帰宅！
5/29 土	12.0	帰宅jog		定番待ち合わせ帰宅jog！　今日は仕事の終わりが早かったので少し遠回り。
5/30 日	30.0	高尾〜陣馬		2度目の高尾！今回は少しは成長してて欲しかったが…昨日の雨で生憎ドロドロな地面…　転ばない様に走るので精一杯！私以外の殿方3人はスイスイ…でもスイスイのM君は私の面倒を見てたのでスイスイになれず大変だったよね。　いつも通り温泉入ってご飯食べて帰宅。Kさんいつもありがとうございます。次回も頑張りたいです！ってもしかして迂闊な事言ったかも！？
5/31 月	6.0	職場周りjog		やはり…筋肉痛…　　でも前回より走れるだけ進歩したのかな〜？走れるって言っても超スロージョグだけど(苦笑)
走行距離	247.0  km