月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0			季節労働者と呼ばれる業界…　仕事が終わらん！
12/02 水	0.0			練習嫌いだけど…走れないとストレスが？いや不安かな…
12/03 木	15.0	12000mペース走		大雨の中…練習！M君が研修で不参加。Kさんに面倒をみていただく。予定より速くて途中は落ちました…とは言え当初の予定通りだったので良しとしますか＾＾;
12/04 金	0.0			M君来訪
12/05 土	0.0			雨の為にコソ練中止！
12/06 日	15.0	練習会お手伝い		M君と練習会のお手伝い！走るの楽しい！って思えるひとときです。
12/07 月	0.0
12/08 火	0.0
12/09 水	0.0
12/10 木	18.0	ビルドアップ		ホノルルに行くM君を東京駅まで見送り…　M君が司令を事前にKさんに出していたので頑張りました。Kさん毎度毎度すみません＆有り難うございます！
12/11 金	0.0
12/12 土	9.0	帰宅ラン		夜は忘年会の為…帰宅ラン！今迄で一番速かったな！
12/13 日	0.0			走る筈が…鬼コーチ不在のため弱い意志が強い怠け心に負け久し振りの引きこもり！
12/14 月	0.0
12/15 火	10.0	高島平jog		有休をとってホノルルから帰って来るM君を待つ！ダラダラして走れなかった事を伝えていたらサブスリ〜帰りの疲れらM君が『走らせる！』と言って一緒にjog。ごめんなさい＆有り難う。
12/16 水	0.0
12/17 木	12.0	ペース走		回廊で10000のペース走…　日々の疲れやらで気力無し子(−−；)　何もしない日が必要になって来た…
12/18 金	0.0
12/19 土	10.0	高島平jog		今日は忘年会！その前に当然走らされる……違った走る↑(気分上げてみました…)
12/20 日	15.0	高島平jog		マッタリと午前中は過ごしてから…夕方から走る。焼肉をチラつかせて私を走らせる辺り…感心じゃ〜〜！おかげで体重は増える一方(＾＾;)
12/21 月	0.0
12/22 火	0.0			激務〜〜！！！久し振りに休憩なしの1日…帰宅も23時過ぎる(；；)　迎えに来ていたM君はお腹空かせていた…
12/23 水	10.0	練習会お手伝い		初めての伴走体験…　　色々と勉強になる。有り難い事です。
12/24 木	14.0	10000TT	4'15→4'16→4'16→4'14→4'16→4'14→4'19→4'19→4'18→4'12	KさんとM君で引っ張ってくれて何とか自己ベスト！有り難うございます！今期は最初で最後の10000のTTだったらしい！こらえて走って良かった〜〜！
12/25 金	0.0
12/26 土	0.0			今日からM君が掃除部隊として我家に常駐！？私は仕事…
12/27 日	34.0	監督練習会	2h18'46	駒沢公園で監督練習会…当初は20kmで良いと言われていたが最終的に30km走に…　映画を観ようかと言ってたものの人ごみ嫌いな２人は行かずに帰宅。家でしゃぶしゃぶ食べてユックリ…幸福だ〜〜
12/28 月	0.0			一応の仕事納め…　でも休日当番があるからラストもう一度仕事があるけど…
12/29 火	25.0	自宅周りjog		我家から職場を通り今日休日当番の別の店舗を巡りM君と２人でjogjog…　しかし疲れた〜〜
12/30 水	0.0			休日当番！やはり忙しかった〜〜〜(＠へ＠;)　これでやっとお休みに入る！
12/31 木	16.0	高島平jog		2009年走り納め！目標達成は先延ばしになったけどマイペースを心掛けて頑張りたい！
走行距離	203.0  km