月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	6.6	ジム		今日は練習会だが仕事で参加出来ず…疲れたけどM君に言われた練習方法でトレッドミルを走る思ったより出来たから自信になった！
9/02 水	7.6	ジム		昨日出来たので気を良くして5分だけ時間を長くして走る！　少しずつ時間を延ばしてみよう！
9/03 木	0.0
9/04 金	0.0
9/05 土	43.0	菅平合宿		M君に走る前に｢キロ5分で走れないと駄目だ…｣と言われたが直前に面子をみると私とはレベルの違う人ばかり…　しかもM君は｢速いよ。堕ちたらおいてくから｣と冷たく言われ走る前から気持ちが沈む…それでも合宿前に言われたしと同じグループで走り始めたが…段々とペースが上がっている…結局3周目の途中で堕ちてしまった。夕食の時にIMさんが慰めてくれた。不覚にも泣けてしまった。
9/06 日	23.0	菅平合宿		朝練と本練。色々な事で気持ちが疲れた。秋の大会迄気持ちが持つか心配。
9/07 月	5.0	ジム		ピラティスの前にトレッドミルで少し走る
9/08 火	11.0	ジム		M君の指令に従ってトレッドミルで走ってみた。無理かと思ったけど出来て良かった。最近はM君はちっとも誉めてくれない。子供じゃないけど誉められて伸びるタイプなんだよ〜〜！
9/09 水	0.0
9/10 木	20.0	皇居3周 α	22'26→21'40→21'40	今日は練習会だったけどM君が｢先にやるよ｣と言ったので先に個人練習！誉めてくれなかったけど一緒に出来て仲良しだったから嬉しかった…
9/11 金	0.0			明日の為にお部屋の片付けの筈が…(ー□ー;)
9/12 土	13.0	皇居2周 α	22'03→21'29	定例のKさんM君との練習！皇居に向かう時から雨が降る…　暑いの苦手な私には救いの雨でした！今日はM君が我家にガサ入れに初訪問！！何だか違和感が無かった(*＾＾*)
9/13 日	32.5	江ノ島迄		M君と一緒に久し振りに江ノ島迄jog！　楽しかった〜！夕方はスーパ−銭湯に行ってサッパリ！
9/14 月	7.0	高島平		今日は一緒にM君宅に戻り一緒にjog！　夜は焼き肉！　楽しかった！
9/15 火	6.7	ジム		仕事が忙しい…　疲れ果てたがM君の指令に従いトレッドミルを走る。昨日迄が楽しかったから少し寂しいな…
9/16 水	0.0			久し振りの胃痛！！　疲れが出たかな？？
9/17 木	13.0	練習会1500m×5	5'56→5'56→5'55→5'55→5'55	Kさんに付いて最後迄何とか粘れて良かった！いつも有り難うございます。今日はM君と一緒に帰る！
9/18 金	0.0
9/19 土	12.0	皇居2周	21'55→21'32	定例会。仕事が忙しく私の到着が遅れ私のみ2周…。給水なしだったけど…粘れて良かった。今日はM君が2度目の来訪。
9/20 日	33.0	江ノ島迄		M君と2度目の江ノ島！　今日は先週より楽だった気がする!?　江ノ島のスパ？で汗を流して帰宅！今日から連休だ〜(＾o＾　)
9/21 月	13.0	高島平		我家を出るのが少し遅めだったから13kmのみ…
9/22 火	13.0	高島平		お昼から記録会のお手伝いの為朝練！　記録会で走る参加者を見ていて走りたくなる！打ち上げの後超酔っ払いのM君と仲良く帰る！
9/23 水	0.0			２人で池袋の北海道展に行く！　走らないお出かけは久し振り！楽しかった！
9/24 木	10.0	練習会5000m		Kさんが急遽来れなくなりM君に引っ張ってもらいPB更新！　後少し粘れないと駄目だ…
9/25 金	21.0	手賀沼試走		お休み取ってくれたM君と手賀沼試走に！手賀沼の温泉で汗を流して高島平で焼き肉！至福のときじゃ〜
9/26 土	0.0			門仲でケア。帰りはブラブラ！　楽しかった連休も後少し…
9/27 日	30.0	皇居練習会		6周！キツかった〜〜！　鰻食べてｶﾗｵｹ行って…　　明日から仕事だ！
9/28 月	0.0			激務！
9/29 火	0.0			激務！！
9/30 水	0.0			激務〜〜！！！
走行距離	320.4  km