knt
地域 : 北海道
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒
2017/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 月 | 0.0 | |||
5/02 火 | 0.0 | weight |
||
5/03 水 | 0.0 | 100*5 |
||
5/04 木 | 0.0 | |||
5/05 金 | 0.0 | weight |
||
5/06 土 | 0.0 | jog20' 100*5 |
||
5/07 日 | 0.0 | weight |
||
5/08 月 | 0.0 | |||
5/09 火 | 0.0 | |||
5/10 水 | 0.0 | |||
5/11 木 | 0.0 | |||
5/12 金 | 0.0 | 56.0kg |
||
5/13 土 | 0.0 | weight |
56.7kg |
|
5/14 日 | 4.0 | 200*2 150*2 |
38"8-37"0-25"7-25"5 |
|
5/15 月 | 0.0 | 56.2kg |
||
5/16 火 | 0.0 | 懸垂 肩 |
||
5/17 水 | 0.0 | |||
5/18 木 | 0.0 | |||
5/19 金 | 0.0 | |||
5/20 土 | 0.0 | weight |
56.7kg |
|
5/21 日 | 0.0 | |||
5/22 月 | 0.0 | |||
5/23 火 | 0.0 | |||
5/24 水 | 0.0 | |||
5/25 木 | 0.0 | |||
5/26 金 | 0.0 | |||
5/27 土 | 0.0 | weight |
||
5/28 日 | 6.0 | 150*2-1000-100 |
29"3-28"7-4'00"-17"5 |
|
5/29 月 | 0.0 | |||
5/30 火 | 0.0 | |||
5/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 10.0 km |