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地域 : 北海道    年齢 : ４０代
一言 : 
目標1500ｍ４分３０秒          目標1500ｍ４分３０秒          目標1500ｍ４分３０秒          目標1500ｍ４分３０秒          目標1500ｍ４分３０秒          目標1500ｍ４分３０秒          目標1500ｍ４分３０秒          目標1500ｍ４分３０秒
2017／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 月 0.0  
5/02 火 0.0   weight
5/03 水 0.0   100*5
5/04 木 0.0  
5/05 金 0.0   weight
5/06 土 0.0   jog20' 100*5
5/07 日 0.0   weight
5/08 月 0.0  
5/09 火 0.0  
5/10 水 0.0  
5/11 木 0.0  
5/12 金 0.0   56.0kg
5/13 土 0.0   weight
 56.7kg
5/14 日 4.0   200*2 150*2
 38"8-37"0-25"7-25"5
5/15 月 0.0   56.2ｋｇ
5/16 火 0.0   懸垂　肩
5/17 水 0.0  
5/18 木 0.0  
5/19 金 0.0  
5/20 土 0.0   weight
 56.7kg
5/21 日 0.0  
5/22 月 0.0  
5/23 火 0.0  
5/24 水 0.0  
5/25 木 0.0  
5/26 金 0.0  
5/27 土 0.0   weight
5/28 日 6.0   150*2-1000-100
 29"3-28"7-4'00"-17"5
5/29 月 0.0  
5/30 火 0.0  
5/31 水 0.0  
走行距離 10.0  km