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地域 : 北海道    年齢 : 40代
一言 : 
目標1500m4分30秒          目標1500m4分30秒          目標1500m4分30秒          目標1500m4分30秒          目標1500m4分30秒          目標1500m4分30秒          目標1500m4分30秒          目標1500m4分30秒
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 10.0   jog 大台ケ原
59’
9/02 金 0.0  
9/03 土 7.0   jog
45'
9/04 日 0.0   bike
52
9/05 月 0.0  
9/06 火 0.0   bike
50'
9/07 水 0.0  
9/08 木 0.0  
9/09 金 0.0  
9/10 土 0.0  
9/11 日 0.0   bike
55'
9/12 月 0.0  
9/13 火 0.0  
9/14 水 0.0  
9/15 木 0.0  
9/16 金 0.0  
9/17 土 0.0   weight
9/18 日 0.0  
9/19 月 0.0  
9/20 火 0.0  
9/21 水 0.0  
9/22 木 6.0   jog
30'
9/23 金 0.0  
9/24 土 8.0   walk
100'
9/25 日 0.0  
9/26 月 0.0  
9/27 火 0.0  
9/28 水 0.0  
9/29 木 0.0  
9/30 金 0.0  
走行距離 31.0  km