月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0
1/02 土	9.0	walk	60'*2
1/03 日	14.0	walk T1000*5 rest60"	60' 4'10"-4'10"-4'09"-4'05"-4'01"
1/04 月	0.0
1/05 火	0.0
1/06 水	12.0	jog	60'
1/07 木	0.0
1/08 金	0.0
1/09 土	0.0
1/10 日	10.0	jog	50'
1/11 月	0.0
1/12 火	0.0
1/13 水	12.0	jog	60'
1/14 木	0.0
1/15 金	0.0
1/16 土	0.0
1/17 日	16.0	八草峠	往復４ｈ
1/18 月	0.0
1/19 火	0.0
1/20 水	0.0
1/21 木	0.0
1/22 金	0.0
1/23 土	0.0	余呉高原ＹＡＰスキー場	3ｈ
1/24 日	0.0
1/25 月	0.0
1/26 火	0.0
1/27 水	8.0	jog 50*3	40'
1/28 木	0.0
1/29 金	0.0
1/30 土	8.0	jog	50'
1/31 日	0.0
走行距離	89.0  km