月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0
12/02 水	8.0	Ｔ600*5 rest120"	2'21"-2'19"-2'20" 2'18"-2'13"
12/03 木	0.0
12/04 金	0.0
12/05 土	9.0	Ｔ600*5 rest60" Ｒ200-400	2’25”-2’23”-2’22”-2’23”-2’21” 38”4-79”5
12/06 日	0.0
12/07 月	8.0	jog	40’
12/08 火	0.0
12/09 水	0.0
12/10 木	0.0	風邪
12/11 金	9.0	jog	50'
12/12 土	0.0
12/13 日	0.0	風邪
12/14 月	0.0	〃
12/15 火	0.0	〃
12/16 水	5.0	jog	30'
12/17 木	0.0
12/18 金	0.0
12/19 土	8.0	200*5 rest60"	45"5-44"5-43"5-43"5-42"9
12/20 日	10.0	高見大峠-伊勢辻山往復	4ｈ30’
12/21 月	0.0
12/22 火	0.0
12/23 水	10.0	Ｔ800*5 rest90"	3'12"-3'12"-3'11"-3'11"-3'09"
12/24 木	0.0
12/25 金	0.0
12/26 土	0.0
12/27 日	0.0
12/28 月	0.0
12/29 火	11.0	木梶林道から国見山	5：15
12/30 水	0.0
12/31 木	7.0	jog	40'
走行距離	85.0  km