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地域 : 北海道
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒
2015/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
4/01 水 | 0.0 | |||
4/02 木 | 8.0 | jog |
40' |
|
4/03 金 | 0.0 | |||
4/04 土 | 0.0 | |||
4/05 日 | 12.0 | jog |
60' |
|
4/06 月 | 12.0 | jog |
60' |
|
4/07 火 | 0.0 | |||
4/08 水 | 8.0 | jog |
40' |
|
4/09 木 | 0.0 | |||
4/10 金 | 0.0 | |||
4/11 土 | 10.0 | R200*10 I600 |
42"-36"7 2'13" |
|
4/12 日 | 6.0 | 北総門岳 |
2h30’ |
|
4/13 月 | 0.0 | |||
4/14 火 | 0.0 | |||
4/15 水 | 8.0 | jog |
40' |
|
4/16 木 | 0.0 | |||
4/17 金 | 0.0 | |||
4/18 土 | 9.0 | T1000*3-R200*2 rest120" |
3'55"-3'56"-3'53"-37"5-35"8 |
|
4/19 日 | 0.0 | 55.0kg |
||
4/20 月 | 0.0 | |||
4/21 火 | 9.0 | jog |
50' |
|
4/22 水 | 0.0 | |||
4/23 木 | 7.0 | jog |
40" |
|
4/24 金 | 0.0 | |||
4/25 土 | 9.0 | T1200*3 R200*2 |
4'42"-4'46"-4'43"-37"3-36"2 |
|
4/26 日 | 0.0 | |||
4/27 月 | 0.0 | |||
4/28 火 | 0.0 | |||
4/29 水 | 9.0 | T1000*3 R200*2 rest90" |
3'59"-3'58"-3'55" 37"5-34"5 |
|
4/30 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 107.0 km |