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地域 : 北海道
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒
2014/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 月 | 12.0 | jog |
60' |
|
12/02 火 | 0.0 | |||
12/03 水 | 8.0 | jog |
40' |
|
12/04 木 | 0.0 | |||
12/05 金 | 0.0 | |||
12/06 土 | 5.0 | jog |
||
12/07 日 | 25.0 | ハーフマラソン |
4'10"-4'14"-4'08"-4'10"-4'07" 4'15"-4'11"-4'23"-4'08"-4'13" 4'12"-4'03"-3'58"-3'49"-4'09" 3'59"-4'00"-4'04"-3'55"-4'01" 4'12"---1h26"28" |
お伊勢さん 目標達成 |
12/08 月 | 0.0 | |||
12/09 火 | 0.0 | |||
12/10 水 | 8.0 | jog |
40' |
|
12/11 木 | 0.0 | |||
12/12 金 | 0.0 | |||
12/13 土 | 10.0 | 明神平 |
||
12/14 日 | 8.0 | 高見山 |
||
12/15 月 | 0.0 | |||
12/16 火 | 0.0 | |||
12/17 水 | 10.0 | jog |
50" |
|
12/18 木 | 0.0 | |||
12/19 金 | 0.0 | |||
12/20 土 | 0.0 | |||
12/21 日 | 12.0 | jog |
60' |
|
12/22 月 | 0.0 | |||
12/23 火 | 0.0 | |||
12/24 水 | 0.0 | |||
12/25 木 | 0.0 | |||
12/26 金 | 0.0 | そっち岳スキー場 |
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12/27 土 | 8.0 | 稚内公園 |
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12/28 日 | 0.0 | 三笠山スキー場 |
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12/29 月 | 0.0 | 富良野スキー場 |
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12/30 火 | 5.0 | 麓郷展望台・旭岳スキー場 |
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12/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 111.0 km |