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地域 : 北海道
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒
2012/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 日 | 6.0 | スキー(山) |
往2h15’ 復15’ |
藻琴山 ぎりぎり藪は埋まっている。 |
1/02 月 | 7.0 | スキー(山) |
延べ3h40’ |
仁頃山(東新道・馬の背撤退) |
1/03 火 | 0.0 | スキー |
2h |
北見若松スキー場 |
1/04 水 | 0.0 | |||
1/05 木 | 8.0 | jog |
40' |
|
1/06 金 | 0.0 | |||
1/07 土 | 0.0 | スキー |
網走レークビュースキー場 |
|
1/08 日 | 8.0 | スキー(山) |
4h30’ |
藻琴山 |
1/09 月 | 6.0 | スキー(山) |
3h30’ |
幌岩山 |
1/10 火 | 0.0 | |||
1/11 水 | 0.0 | |||
1/12 木 | 0.0 | |||
1/13 金 | 0.0 | weight |
||
1/14 土 | 0.0 | スキー |
2h |
ウナベツスキー場 |
1/15 日 | 5.0 | スキー(山) |
延べ3h40”.’ |
藻琴山 |
1/16 月 | 0.0 | |||
1/17 火 | 0.0 | |||
1/18 水 | 10.0 | jog |
60' |
|
1/19 木 | 0.0 | |||
1/20 金 | 0.0 | |||
1/21 土 | 10.0 | スキー(山) |
登4h 下1h40’ |
知床峠 |
1/22 日 | 0.0 | |||
1/23 月 | 0.0 | |||
1/24 火 | 0.0 | |||
1/25 水 | 5.0 | jog |
30' |
|
1/26 木 | 0.0 | |||
1/27 金 | 0.0 | |||
1/28 土 | 0.0 | スキー |
比布町営スキー場 52.8kg 運動後昼食後 |
|
1/29 日 | 7.0 | スキー(山) |
4h |
藻琴山 |
1/30 月 | 0.0 | |||
1/31 火 | 8.0 | jog |
50' |
|
走行距離 | 80.0 km |