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地域 : 北海道
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒
2011/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
4/01 金 | 0.0 | |||
4/02 土 | 6.0 | jog |
30' |
|
4/03 日 | 0.0 | |||
4/04 月 | 0.0 | |||
4/05 火 | 12.0 | jog |
60' |
たまねぎロード |
4/06 水 | 0.0 | |||
4/07 木 | 6.0 | jog |
30' |
河川敷 |
4/08 金 | 0.0 | |||
4/09 土 | 3.0 | フップシ岳 |
山頂行けず |
|
4/10 日 | 3.0 | 藻琴山 |
キャンプ場から |
|
4/11 月 | 5.0 | jog |
30’ |
|
4/12 火 | 0.0 | |||
4/13 水 | 0.0 | |||
4/14 木 | 14.0 | jog |
70’ |
オニオンロード |
4/15 金 | 0.0 | |||
4/16 土 | 8.0 | 1000*5(R5’) |
3’46”-48”-49”-46”-45” |
思ったより良し |
4/17 日 | 6.0 | 仁頃山 |
3h |
滑り心地悪し |
4/18 月 | 0.0 | |||
4/19 火 | 8.0 | jog |
40' |
|
4/20 水 | 0.0 | |||
4/21 木 | 12.0 | jog |
60' |
野付牛公園 |
4/22 金 | 0.0 | |||
4/23 土 | 0.0 | weight |
||
4/24 日 | 8.0 | 5km |
19’34” |
北見市ロードレース まずまず |
4/25 月 | 0.0 | |||
4/26 火 | 0.0 | |||
4/27 水 | 0.0 | |||
4/28 木 | 0.0 | |||
4/29 金 | 14.0 | 仁頃山 東尾根 |
2h20’ |
道迷い |
4/30 土 | 5.0 | jog |
30' |
|
走行距離 | 110.0 km |