月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0
12/03 土	0.0	スキー		中山峠スキー場
12/04 日	0.0
12/05 月	0.0	weight
12/06 火	0.0
12/07 水	8.0	jog	40'	トンネル
12/08 木	0.0
12/09 金	0.0
12/10 土	0.0			黒岳
12/11 日	10.0			津別峠
12/12 月	0.0
12/13 火	8.0	jog	40'
12/14 水	0.0
12/15 木	12.0	jog	60'
12/16 金	0.0
12/17 土	0.0			遠軽ロックバレー
12/18 日	6.0	藻琴山
12/19 月	0.0
12/20 火	12.0	jog	60'
12/21 水	0.0
12/22 木	5.0	walk	2h	風越山
12/23 金	0.0
12/24 土	0.0
12/25 日	8.0	jog	40'
12/26 月	0.0
12/27 火	11.0	jog	55'
12/28 水	0.0
12/29 木	0.0	スキー	2ｈ	留辺蕊町営スキー場
12/30 金	7.0	スキー（山）	２ｈ30’	富里湖終点〜牧場
12/31 土	0.0	スキー	2ｈ30’	ノーザンアークリゾートスキー場 昼食前運動後52.8ｋｇ
走行距離	87.0  km