月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	6.0	jog	30'
4/03 日	0.0
4/04 月	0.0
4/05 火	12.0	jog	60'	たまねぎロード
4/06 水	0.0
4/07 木	6.0	jog	30'	河川敷
4/08 金	0.0
4/09 土	3.0	フップシ岳		山頂行けず
4/10 日	3.0	藻琴山		キャンプ場から
4/11 月	5.0	jog	30’
4/12 火	0.0
4/13 水	0.0
4/14 木	14.0	jog	70’	オニオンロード
4/15 金	0.0
4/16 土	8.0	1000*5（R5’）	3’46”-48”-49”-46”-45”	思ったより良し
4/17 日	6.0	仁頃山	3ｈ	滑り心地悪し
4/18 月	0.0
4/19 火	8.0	jog	40'
4/20 水	0.0
4/21 木	12.0	jog	60'	野付牛公園
4/22 金	0.0
4/23 土	0.0	weight
4/24 日	8.0	5ｋｍ	19’34”	北見市ロードレース まずまず
4/25 月	0.0
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0
4/29 金	14.0	仁頃山　東尾根	2ｈ20’	道迷い
4/30 土	5.0	jog	30'
走行距離	110.0  km