月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0
1/02 日	16.0	ピヤシリ山途中まで	登り2：20-下り30’	観光道路沿いコルまで
1/03 月	0.0			豊富温泉スキー場
1/04 火	0.0
1/05 水	0.0
1/06 木	6.0	jog	30'
1/07 金	0.0
1/08 土	10.0	稚内公園〜日本海側	4：
1/09 日	5.0	わんぱく公園〜２つ目の分岐	2：
1/10 月	0.0			稚内こまどりスキー場
1/11 火	0.0
1/12 水	0.0
1/13 木	0.0
1/14 金	0.0
1/15 土	0.0	カーリング
1/16 日	0.0
1/17 月	8.0	jog	50'
1/18 火	0.0
1/19 水	0.0
1/20 木	0.0
1/21 金	0.0
1/22 土	0.0
1/23 日	0.0
1/24 月	0.0
1/25 火	0.0
1/26 水	0.0
1/27 木	0.0
1/28 金	0.0
1/29 土	0.0			ほろたちスキー場
1/30 日	0.0
1/31 月	0.0
走行距離	45.0  km