月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0	スキー		黒岳スキー場
5/02 日	0.0
5/03 月	0.0
5/04 火	0.0
5/05 水	10.0	jog	85'	ノシャップ丘陵600ｍ
5/06 木	0.0
5/07 金	0.0
5/08 土	6.0	jog	100'	豊富温泉スキー場8往復＋ 登り5’57-6’22　下り4’27-’5’16　1000ｍ
5/09 日	0.0
5/10 月	6.0	jog	45'	こまどりスキー場
5/11 火	0.0
5/12 水	5.0	jog	40'	水夢館・傾斜つき
5/13 木	0.0
5/14 金	0.0
5/15 土	7.0	5km	20'28"	ノシャップロードレース
5/16 日	0.0
5/17 月	0.0
5/18 火	7.0	北門神社〜乙女の像6往復＋	60’
5/19 水	0.0
5/20 木	0.0
5/21 金	0.0
5/22 土	12.0	800ｍ	90’	ノシャップ
5/23 日	14.0	700ｍ	100’	ノシャップ
5/24 月	0.0
5/25 火	0.0
5/26 水	0.0	weight
5/27 木	0.0
5/28 金	0.0
5/29 土	13.0	みどり公園５周×２ R8’	3’11”-3’47”：17’44” 3’30”-3’56”：18’18”
5/30 日	14.0	わんぱく公園〜 3往復15’13”-15’46” 700ｍ	95'	ノシャップ
5/31 月	0.0			腰痛発生
走行距離	94.0  km