knt
地域 : 北海道
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒 目標1500m4分30秒
2009/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 木 | 0.0 | |||
1/02 金 | 0.0 | |||
1/03 土 | 5.0 | jog |
30' |
|
1/04 日 | 0.0 | テレマーク練習 焼山 |
||
1/05 月 | 0.0 | |||
1/06 火 | 0.0 | weight |
||
1/07 水 | 0.0 | |||
1/08 木 | 0.0 | |||
1/09 金 | 0.0 | |||
1/10 土 | 0.0 | |||
1/11 日 | 0.0 | テレマーク練習 鯵ヶ沢 |
||
1/12 月 | 0.0 | |||
1/13 火 | 0.0 | |||
1/14 水 | 0.0 | |||
1/15 木 | 0.0 | |||
1/16 金 | 0.0 | テレマーク練習 焼山 |
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1/17 土 | 0.0 | |||
1/18 日 | 0.0 | テレマーク練習 八甲田 |
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1/19 月 | 0.0 | |||
1/20 火 | 0.0 | |||
1/21 水 | 0.0 | |||
1/22 木 | 0.0 | |||
1/23 金 | 0.0 | |||
1/24 土 | 0.0 | テレマーク練習 焼山 |
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1/25 日 | 6.0 | 酸ヶ湯〜笠松峠 スキー |
3h |
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1/26 月 | 0.0 | |||
1/27 火 | 0.0 | |||
1/28 水 | 0.0 | テレマーク練習 |
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1/29 木 | 1.5 | jog |
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1/30 金 | 0.0 | |||
1/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 12.5 km |