月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	0.0			なかなか走るじ間が取れない。睡眠を削って走りたい。けど、夜中、数回起きる次男に付き合っているので。朝は起きれず。来年から幼稚園。入園したら思いっきり走るぞ〜。
7/02 水	0.0
7/03 木	0.0			友人とユーキッズへ。最近、引きこもりぎみだったのでとても楽しかった。夕方、自転車でちょっととおくの公園まで。忙しい一日だったが、充実感がある。。時間を気にせずに思いっきり走りたいな〜。
7/04 金	0.0
7/05 土	5.0			1週間ぶりのラン。さいこー。長男とグラウンドへ。はじめの3週はゆっくり長男とおしゃべりラン。その後、長男を待たせて7週らん。長男、その間、暇だった用で、走ったり歩いたりしていた。計2キロくらい。思ったより走れるんだなぁと思った。頑張れ、長男。帰宅したら、次男が「一緒に行きたかった〜」と号泣。なだめるの一苦労だった。
7/06 日	5.0			27分40
7/07 月	0.0
7/08 火	1.5			4時半起き。しかし次男の体が痒いらしく「掻いて〜」と。走り始めたのが1時間後くらい。唯一、フリーの時間がなくなった。明日はたくさん走れますように。
7/09 水	5.0			4時起き。次男の掻いて攻撃があったが、数分で治まった。4時15分頃出発。ゆっくり35分のらん。
7/10 木	0.0
7/11 金	0.0
7/12 土	0.0			旦那＆長男は午後からテニスへ。私も行きたかったが、次男に手がかかるので諦めた。旦那が帰ってきてから走ろうと思ったら、大雨の為、諦めた。が、６時頃から小雨になったので走ろうとけついした。が、次男のひっつき虫で諦めた。残念。
7/13 日	5.5			今日は走れた。もう少し走りたかったが、暑さに負けた。次男の昼寝中(２時頃)に走ったので、かなり暑かった。
7/14 月	0.0
7/15 火	0.0
7/16 水	5.0
7/17 木	0.0
7/18 金	3.5			５時スタート。寝不足の為、体の力が出ない。３０分以上走る予定が気力なしで断念。次男、夜中に数回起きる。飲み物を要求する。運が悪ければそのまま遊びに入る。今日はそのパターン。遊びに付き合わないと泣き喚く。ゆっくり寝たい・・・。
7/19 土	2.0			家族で温水プールへ。楽しかった。夕方、長男を連れて走りに行ったが、長男のことが気になり集中できずいらいらしたので、ラン中止。
7/20 日	5.5
7/21 月	6.0
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	0.0
7/25 金	0.0
7/26 土	0.0
7/27 日	0.0
7/28 月	0.0
7/29 火	0.0
7/30 水	0.0
7/31 木	0.0
走行距離	44.0  km