月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0			西葛西駅前のスポーツ整形に行く。ヒラメ筋が剥離しかかっているとのこと。ご本人もランナーらしき先生からは、テーピングをしっかりして、アイシングの道具も持って走ってみたらとのこと…。
9/02 木	0.0
9/03 金	0.0
9/04 土	0.0
9/05 日	0.0
9/06 月	0.0
9/07 火	0.0
9/08 水	0.0
9/09 木	0.0
9/10 金	0.0
9/11 土	0.0
9/12 日	0.0
9/13 月	0.0
9/14 火	0.0
9/15 水	0.0
9/16 木	0.0
9/17 金	0.0
9/18 土	0.0
9/19 日	0.0
9/20 月	0.0
9/21 火	0.0
9/22 水	9.0	臨海公園		朝。足の痛みもなくなり、今朝から走ってきた。１か月で随分涼しくなったし、朝日の圧力が明らかに違う。臨海公園では、ニャンコが４匹、僕の抜け道コースをふさいで、くつろいでいた。やむを得ず、メインの通りをそのまま走る。
9/23 木	0.0
9/24 金	0.0
9/25 土	0.0
9/26 日	0.0
9/27 月	0.0
9/28 火	0.0
9/29 水	10.5	臨海公園＆親水公園
9/30 木	0.0
走行距離	19.5  km