月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0
1/02 木	0.0
1/03 金	0.0
1/04 土	23.0	皇居２周、御所２周、他		2003年の走り初めは、ぽかぽか天気の中の楽しいランとなりました。昨年来のひざの痛みが早く治ると良いのですが。
1/05 日	0.0			（正月に実家からゲットしてきた卓上コンロで鍋をやる。酒がすすむ・・・。）
1/06 月	0.0			（職場の御用始め。課内でずいぶん飲んだ・・・。）
1/07 火	0.0			（出張してきた人を交えて東京駅のガード下へ・・・。）
1/08 水	0.0			（用事があって横須賀の実家へ。正月気分で飲んでしまった・・・。）
1/09 木	0.0			（大学の同級生の新年会で新橋へ・・・。）
1/10 金	10.0	皇居２周		５日連続の”飲み”で膝の痛みもアルコール消毒された模様。当分は２周で様子見です。
1/11 土	0.0
1/12 日	0.0			（ジョギング日和だったが、親戚の引っ越し手伝いにかり出され、絶好の引っ越し作業日和となってしまった。まあ筋トレにはなったか。）
1/13 月	15.0	皇居３周		成人の日。成人式の年齢より、もう一巡目の方が”はるかに”近いことに気づき、しばし呆然となる。
1/14 火	0.0			（臨時の仕事が入り走る予定がパー。腹が立って会社の冷蔵庫に入っていた発泡酒を飲んだら、これがまずいの何のって。余計に腹が立った。）
1/15 水	15.0	皇居３周		左膝の痛みはほぼ解消。代わって、かばっていた右膝に違和感が・・・。それ以上に、今晩の東京は寒くて指の感覚がなくなり、しんどかった。
1/16 木	0.0
1/17 金	15.0	皇居３周		今晩は暖かくて良かった。走り終わって戻ると、宴会が始まっており、（体重の）収支は明らかにプラスに。
1/18 土	0.0
1/19 日	0.0
1/20 月	20.0	皇居４周	１周毎の１km当たり（5:35、5:31、5:30、5:35）	久しぶりにまともに４周。厳戒体制の中、皇后様・紀宮様を乗せたお車が乾門から宮城へ戻るのを目撃。
1/21 火	0.0			（久し振りの２０ｋｍの後遺症で、多少筋肉に疲労。内部からアルコール消毒する。）
1/22 水	0.0			（下請けをさせた会社の下請け仕事がなぜ私に？（怒っ！）。仕事を終えて３時まで飲む。）
1/23 木	0.0			（外は雨、やむを得ず、自分を納得させてアルコールを手にする。）
1/24 金	15.0	皇居３周	28'02"、28'20"、28'12"	水曜に走れず、今週はまだ２回目。いかん、いかん。週末も走らねば。
1/25 土	0.0
1/26 日	0.0
1/27 月	0.0
1/28 火	0.0
1/29 水	0.0
1/30 木	0.0
1/31 金	20.6	皇居４周
走行距離	133.6  km