月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0
11/02 土	16.8	皇居３周＋自宅〜皇居往復	1:21:58	Ｗｅｂ日記への初書き込みです。緊張・・。
11/03 日	0.0
11/04 月	21.2	皇居２周＋探検？	2:06:58	探検に出たら某Ｇの優勝パレードの人垣ができていました。ふんっ！だ。それにしてもパ・リーグは情けない。
11/05 火	7.2	皇居（途中で折り返し）	0:36:54	昼休み中に皇居２周はしんどいので、桜田門の先の内堀通りを右に曲がって逆走。
11/06 水	0.0
11/07 木	0.0
11/08 金	20.0	皇居４周	2:34:36	ゆっくり走ってみました。１周目３７分、あとは３９分ずつ。
11/09 土	0.0
11/10 日	21.8	東京ベイエリア等
11/11 月	0.0
11/12 火	20.0	皇居４周	2:4:24	出遅れて２１時〜２３時に走りました。この時間になると、さすがにランナーもまばらです。心なしかお巡りさんに睨まれているような・・・。
11/13 水	0.0
11/14 木	0.0
11/15 金	3.3			職場のバス旅行。午前中から１４時間飲み続けた。肝臓はウルトラマラソンランナー。
11/16 土	0.0
11/17 日	20.0	皇居４周	1:47:53
11/18 月	0.0
11/19 火	20.0	皇居４周	1:56:16
11/20 水	0.0
11/21 木	0.0
11/22 金	0.0
11/23 土	0.0
11/24 日	42.6	つくばマラソン	3:48:08	35kmからはがくんとペースダウンしたけれど、何とか４時間以内で完走しました。次は自己ベスト更新目指して頑張ります。
11/25 月	0.0
11/26 火	0.0
11/27 水	17.2	皇居３周と少し		３周目の終わりくらいから足がぴくぴく痛んで、無理は止めようと４周目途中で引き返しました。
11/28 木	0.0
11/29 金	0.0
11/30 土	21.8	皇居４周と家から皇居往復		皇居ウォークラリーの人混みと、駅伝大会と、その他、大学？などの練習と、一般ランナー、それに自転車が入り乱れ、皇居周辺はたいへんだった・・・。
走行距離	231.9  km