月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	23.0	皇居1r＋飯田橋〜市ヶ谷〜東宮御所		昨日に引き続き休日出勤。お昼過ぎから皇居で走り出したが花見ペダストリアンでごった返しのお堀端。エスケイプでン年ぶりの東宮御所周りへ。スローでもキツイ。やっぱりここだよ、結婚する前はここでやってたんだもん。結婚してから落ちたのはココやってなかったことが大きく影響してるかもしれないことを実感。週に２回は来よう。
4/02 月	8.0	22:40)新橋→上野／草加→家		今日も遅かった。距離が踏めないので直線インターバルでパワーアップだ。
4/03 火	0.0
4/04 水	26.0	8km＋1500×5＋8km		織田にてYさんの伴走（Last 5'24）
4/05 木	0.0
4/06 金	0.0
4/07 土	10.0	Jog60分＋峯神社Hill-200m×5		子供と東京タワー＆水上バス（日の出〜浅草）
4/08 日	0.0
4/09 月	8.0	22:40)新橋→上野／草加→家
4/10 火	17.0	秋葉原→新橋 22:20）新橋→北千住
4/11 水	12.0	秋葉原→新橋 21:50)新橋→上野
4/12 木	7.0	上野→新橋		田町出張、夕方は飲み会につきRest
4/13 金	0.0
4/14 土	21.0	東埼玉道路		お久しぶりのコース
4/15 日	20.0	15:40）皇居4r		本当は休みなのに朝から15:20までお仕事
4/16 月	0.0			雨＆仕事
4/17 火	0.0			雨＆仕事
4/18 水	10.0	5:10）綾瀬川		夜は飲み会につき早朝ラン
4/19 木	13.0	22:30）新橋→北千住／草加→家		織田に行けず
4/20 金	14.0	7:10）秋葉原→新橋 22:00）新橋→上野／草加→家
4/21 土	21.0	外環→木曽呂→綾瀬川
4/22 日	21.0	東埼玉道路
4/23 月	8.0	上野→新橋
4/24 火	0.0
4/25 水	13.0	22:20）新橋→北千住／草加→家		またまた織田に行けず
4/26 木	21.0	上野→新橋 21:40）新橋→北千住／草加→家
4/27 金	8.0	上野→新橋
4/28 土	21.0	17:00）東埼玉道路		GW初日から休日出勤。同居人が13:00から用事があるので11:30までにダッシュでこなして家に帰った。休日出勤の後ぐらいは皇居で思い切り走りたかった。
4/29 日	27.0	5:20）東埼玉道路 17:00）富津ふれあい公園		富津へGO。家族サービスなので朝早く走る。幕張でお買物した後、富津の新エネルギーパークへ行き、子ども達はソーラーカーで大はしゃぎ。 宿に着いた後、ン年ぶりに富津の公園を気持ちよくランした。
4/30 月	21.0	17:20)東埼玉道路		家族で袖ヶ浦のイチゴ狩り、お次は船橋のIKEAでクタクタで運転して家に帰るも頑張って走った。
走行距離	350.0  km