ゆういちろう  
地域 : 京都    年齢 : 早いもので厄年から開放された・・
一言 : 
故障が治ったので自主トレは終了、いよいよキャンプインで追い込んでいきます。秋には大輪の花を咲かせたい          故障が治ったので自主トレは終了、いよいよキャンプインで追い込んでいきます。秋には大輪の花を咲かせたい
2016／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 0.0  
2/02 火 11.5   朝ラン
 キロ４分３８秒平均
 朝ランはやっぱりいい
2/03 水 11.0   モーニングduck
 まあまあ
 京都ランの場合、最初町中、明るくなってきてから鴨川の方がいい、暗闇の鴨川は足元が危なっかしい
2/04 木 11.5   朝ラン
 けいはんなコース
 この距離のジョグが長続きしそう。使い切らないので最後の上りで刺激をいれていい感じで終わることができる
2/05 金 10.0   朝らん
 けいはんな、木津川台ルート
 朝、トイレで時間を使ってしまい、コースをショートカット、
2/06 土 11.7   朝ラン・烏丸北大路〜モーニングダック
 ４ふん４０秒は切ったな
 ホテル暮らしも今日が最後？？？２月半ばから半分京都市民になります。
2/07 日 10.0   けいはんなジョグ
 4分２７秒平均値
 やや高速目のジョグ、良い感じで追い込めたかな、登りで追い込んだ
2/08 月 0.0   東京出張
2/09 火 13.8   神田〜皇居ラン2週
 東京に来たらこれをやらんと帰れない！
2/10 水 0.0   寝坊・・・・
2/11 木 0.0  
2/12 金 0.0  
2/13 土 0.0  
2/14 日 0.0  
2/15 月 0.0  
2/16 火 0.0  
2/17 水 0.0  
2/18 木 0.0  
2/19 金 0.0  
2/20 土 0.0  
2/21 日 0.0  
2/22 月 0.0  
2/23 火 0.0  
2/24 水 0.0  
2/25 木 0.0  
2/26 金 0.0  
2/27 土 0.0  
2/28 日 0.0  
2/29 月 0.0  
走行距離 79.5  km